Cykl na rzezbe!!!
Napisano Ponad rok temu
Cwicze juz od 4 lat z przerwami, nigdy jeszcze nie spozywalem suplementow. Moja waga to 95kg. Staram sie dobrze odzywiac... (tzn nie licze ile bialka na kg spozywam, ale jem duzo bialka, wegli w roznych postaciach). Interesowaloby mnie osiagniecie sredniego wzrostu masy miesniowej i sily, jednak najbardziej zalezy mi na rzezbie. Jezeli bedzie potrzeba zamieszcze zdjecia... Kwestia finansowa wyglada nastepujaco jestem przygotowany na wydanie 800zl jednak nie jest to kwota ktorej nie moge przekroczyc...
Prosilbym o doradzenie mi w kwestii doboru suplementow wraz z dawkowaniem ->
moj standardowy plan treningowy wyglada nastepujaco:
Pn-klatka+brzuch
Wt-nogi+brzuch
Sr-barki+biceps
Czw-grzbiet+brzuch
Pt-triceps+brzuch
Sobota-Niedziela- odpoczynek + ew basen sauna itp
Jezeli chodzi o cwiczenia to robie 3-5 serii na dana (w zaleznosci od partii...) partie po 8-13 powtorzen. Dodatkowo pracuje w warunkach w ktorych duzo sie poce i trace mnostwo wody. W miare jestem przyzwyczajony do takiego obciazenia miesni w tygodniu i nie odczuwam dyskomfortu fizycznego ani tesh psychicznego
Prosiłbym o konkretne odpowiedzi, za ktore z gory dziekuje.
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Beta ecdysteron15tyg cykl na czysta mase miesniowa |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
dłuższy cykl - meta + deka + cypio + wino / pytania |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Choroba pod czas cyklu. ;((( |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
cykl |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Wszystko o odbloku Po Cyklu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
-
Bing (1)
10 następnych tematów
-
bcaa czy leucyna
- Ponad rok temu
-
Dorian NOX PUMP vs NO SHOTGUN v3
- Ponad rok temu
-
Kreta na noc
- Ponad rok temu
-
Jaki odstep
- Ponad rok temu
-
Olimp Massacra + Dymatize Xpand (nowy) - jak brać?
- Ponad rok temu
-
Zestaw Muscle Building Stack
- Ponad rok temu
-
No Xplode
- Ponad rok temu
-
DWA PYTANIA DO SZANOWNYCH KOLEGÓW
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu
-
Opinie na temat serii Animal Universala
- Ponad rok temu