Witam
Mam 17 lat 75kg wagi 170 wzrostu(wyciskam ok 90 na klatkę)
Cwicze ponad miesciac ogólnie rozwojowo na siłce z nowym profesjonalnym sprzętem mam do dyspozycji 7 dni w tygodniu- Nie biorę odzywek ani żadnych suplementów.
Prosił bym o poradę co dalej, jakąś dietę, plan...
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
bikerider
-
- Użytkownik
-
- 4676 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bielsko-biała
- Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Guest_maks_*
Guest_maks_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
w dziale trening masz podwieszone tematy z gotowymi treningami , wybierz taki który ci pasuje i potem możemy go bardziej dostosować do ciebie
a co do diety również są podwieszone tematy w dziale odżywianie
a co do diety również są podwieszone tematy w dziale odżywianie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pomocy, suplementy a staz treningowy. cel masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
moj plan odzywiania - prosba o komentarze |
Inne sporty |
|
|
||
Plan do oceny dla początkujacego plan ocena
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan dietetyczny |
Dieta |
|
|
||
Osprzęt treningowy - szabla |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening 3-dniowy na masę
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dni po rząd
- Ponad rok temu
-
Namieszane w bani ;) ;p- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc przy ułożeniu planu treningowego!
- Ponad rok temu
-
MMA + Siłownia=jak to pogodzi
Guest_glinkus6589_* - Ponad rok temu
-
witojcie x)- Ponad rok temu
-
co lepsze?
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Powrot
- Ponad rok temu
-
Split 3 dniowy
Guest_hx_* - Ponad rok temu
