4 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil^]

Witam mam troche namieszane w glowie..
Cwicze 5 miechow mysle czy zmienic treing ?
Chociaz cwiczy mi sie na nim dobrze

Pon
Klata tric
Sr
Plecy bic przedramie
Pt.
bary nogi


Na jednych forach pisza ze ma trening 5x w tyg , co dzien inna partia i robi mase i mu idzie..
Co o tym sadzicie?

[RamzesII]

Na jednych forach pisza ze ma trening 5x w tyg , co dzien inna partia i robi mase i mu idzie..

dupa
Kamil^, jak cwiczysz tyle bez zmiany treningu to czas na zmiane

[Kamil^]

Znaczy cwiczylem chyba z 2 miechy na 4dniowym i wrocilem na 3 dniowy

[RamzesII]

jak dlugo cwiczysz tym planem wyzej? jak nieduzo i dziala to wal dalej

[BLUE_ARMY]

Kamil^, z małym stażem nie pokozaczysz 5xtyg bez odpowiedniej wiedzy, regeneracji i takie tam