MMA + Siłownia=jak to pogodzi

GośćGuest_glinkus6589_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

MMA + Siłownia=jak to pogodzi

Witam tenuje mma 2x w tyg poniedziałek i środe.Chce do tego dolaczyc silke ale wlasna silke (w piwnicy) posiadam "lawke,molitewnik,hantle,gryf 120cm, wyciag" i chce sie dowiedziec jaki tening najlepszy jest pod MMA . Jestem bardzo chudy najlepiej jakby to byl rening na mase ;] i kiedy moge cwiczyc na silce.Jesli chodzi o diete to juz ulozylem ;] trzeba mi tylko plan trenigowy na silownie rozpisac.

Użytkownik
252 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

Leć obwodówką i wklej tą dietę

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

W takim razie bardziej checsz sie skupic na rozbudowie masy czy moze sily pod grappling? W zaleznosci od celu:
-masowka- normalny split 3x w tyg, dieta
-sila do mma- FBW z naciskiem na MC, Ciagi, i inne cwiczenia typowo dynamiczne.

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

GośćGuest_glinkus6589_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

ok to narazie jade na masowce pzyda sie napewno ;] siła z czasem.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Turniej MMA i Grappling CHORZOW 21 KWIETNIA	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 3320 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mma-tracker	CROSS-BUDO	1 odpowiedź 1133 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwsza w historii walka MMA ;-)	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	2 odpowiedzi 2474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
judo+mma	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	12 odpowiedzi 1764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz Krav Maga/ BJJ z MMA POZNAŃ-ZAKOPANE 2012	COMBAT	0 odpowiedzi 1234 wyświetleń	Ponad rok temu przez