MMA + Siłownia=jak to pogodzi

GośćGuest_glinkus6589_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

MMA + Siłownia=jak to pogodzi

Witam tenuje mma 2x w tyg poniedziałek i środe.Chce do tego dolaczyc silke ale wlasna silke (w piwnicy) posiadam "lawke,molitewnik,hantle,gryf 120cm, wyciag" i chce sie dowiedziec jaki tening najlepszy jest pod MMA . Jestem bardzo chudy najlepiej jakby to byl rening na mase ;] i kiedy moge cwiczyc na silce.Jesli chodzi o diete to juz ulozylem ;] trzeba mi tylko plan trenigowy na silownie rozpisac.

Użytkownik
252 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

Leć obwodówką i wklej tą dietę

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

W takim razie bardziej checsz sie skupic na rozbudowie masy czy moze sily pod grappling? W zaleznosci od celu:
-masowka- normalny split 3x w tyg, dieta
-sila do mma- FBW z naciskiem na MC, Ciagi, i inne cwiczenia typowo dynamiczne.

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

GośćGuest_glinkus6589_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA + Siłownia=jak to pogodzi

ok to narazie jade na masowce pzyda sie napewno ;] siła z czasem.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Liga Typerów MMA Takedown.pl - regulamin, tabela... 1 2 3 5 →	MIXED-MA	83 odpowiedzi 13879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Commando Krav Maga i Moni Aizik w Warszawie, 02/08/08! 1 2 3	COMBAT	57 odpowiedzi 12655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Antonio McKay: "Uważam się za Muhammed Ali w MMA"	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1245 wyświetleń	Ponad rok temu przez
50 zł miesięcznie* za treningi BJJ i MMA ( MMA WARSZAWA ) 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	34 odpowiedzi 6239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie kupic szorty do MMA w polsce? 1 2 3	MIXED-MA	44 odpowiedzi 4286 wyświetleń	Ponad rok temu przez