Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

gain bolic i kreatyna

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

12 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

gain bolic i kreatyna

Witam. Czy moge brac kreatyne bezposrednio po gain bolicu czy musze robic jakas przerwe??

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

mozesz odrazu

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

mik27. napisał

Witam. Czy moge brac kreatyne bezposrednio po gain bolicu czy musze robic jakas przerwe??

zrob z 20-30 min

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

po co niby mu przerwa?

Użytkownik
7885 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

bikerider napisał

po co niby mu przerwa?

żebys do google zdążył zajrzeć przed następną poradą :rotfl:

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

bikerider napisał

po co niby mu przerwa?

na goracy kubek :rotfl:

GośćGuest_Kain_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

BODYGUARD napisał

żebys do google zdążył zajrzeć przed następną poradą

tak na marginesie moim zdaniem przerwa zbedna, ani bialko ani wegle nie spowalniaja wchlaniaia krety a problem polega na tym ze wegle, bialko i kreta sa najbardziej potrzebne bezposrednio po treningu, ale to moje zdanie

Użytkownik
2116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

ja w jednym szejku wale niecałe 100g gainer fuel twinlaba (czekolade) + 5g mono+2g beta alaniny i wychodzi cacy.. smak pierwsza klasa.. ten gajner swietnie zabija smak , jest mocno intensywny

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

A jak sie ma do tego posilek? Moge na przyklad po treningu zjesc posilek a potem bezposrednio po nim wziasc gain bolic i krete??

Użytkownik
2116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

mik27., odwrotnie zrób.

Użytkownik
29 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Siłownia, Motocykle, Samochody

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

Ja w tej chwili biore cell pumpa i gain bolica stosuje oddzielnie najpierw cell pump a po poł godz gain bolica

Użytkownik
2116 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

blaszkaa87, chwalisz czy sie zalisz?

GośćGuest_Kain_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: gain bolic i kreatyna

mik27. napisał

A jak sie ma do tego posilek? Moge na przyklad po treningu zjesc posilek a potem bezposrednio po nim wziasc gain bolic i krete??

bezposrednio po treningu gainbolic zmieszany z woda i kreta a po godzine (moze byc nawet 1.5 godziny) od tego posilek. Chodzi o to ze bezposrednio po treningu trzeba dostarczyc szybko wchlanialnego bialka i wegli - w twoim przypadku gainblica, jesli robisz cykl na krecie to i krete bo odrazu po treningu jest dla niej najlepszy czas. Bialko i wegle zawarte w posilku nie wchlona sie tak szybko jak np. odzywka bialkowa czy carbo. Pozatym jesli bys wzial posilek razem z kreta to zarcie w żoładku spowolniło by wchłanianie krety - a to zle

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
dlaczego kreatyna jest w niektórych krajach zakazana 1 2	Inne sporty		35 odpowiedzi 10935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do Gainera.	Dieta		11 odpowiedzi 3005 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy cykl mono+białko+gainer+witaminy+carbo	Dzienniki treningowe		18 odpowiedzi 3275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROBLEM Z KREATYNĄ.	Inne sporty		11 odpowiedzi 1588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna i białko	Rozmowy nie na temat	Guest_Hammer_*	11 odpowiedzi 2287 wyświetleń	Ponad rok temu przez