255 odpowiedzi w tym temacie

[BLUE_ARMY]

Po prostu gainer, dieta i trening

to bierz, plus witaminki oczywiscie

przetestuj ten sprzęt, jak sie nazywa firma?

[słaby]

własna:D

[BLUE_ARMY]

słaby, dej fotkosy, jako by składałeś towar

[nazwanynie]

slaby ja jestem chetny do porownan bo jestem podobnej wagi i idealnego wzrostu, staz 12miesiecy. napisze jutro swoje "rekordy"

[słaby]

nazwany, z tego co wiem jesteś na cyklu ph nie? będziesz miał duuzo lepsze efektty hehe

[nazwanynie]

no tak na ph, i saa, ale zarzuce tutaj ciezarami z przed cyklu i wagi mniejszej o 7kg od twojej. ale to pozniej, bo teraz zajety jestem

[słaby]

chłopaki, jak wytłumaczycie ze nogi tak fajnie szybko rosną(w 2 ttreningi przyszło ponad 2,5 cm w udach i 2cm w łydach) a łapy i klata sie opierd****. Nie jest to na pewno fecik Dodatkowo lewa ręka jakby sie starała dorównać prawej, z różnicy ponad 1cm jest może 3-4mm. A lewa ręka stoi w miejscu . Zmienie plan i dodam wszystkie ćw na hantlach.
Nawany nie, jak bede miec czas to przejrze twój dziennik;p dzisiaj na wadze z rana 74,5kg, ale poszło za ten tydzien w brzuch ostatnio mocny melanż był i 2 kebaby wczorajszy dzien to same batony energetyczne,białko i gainer, zero normalnej szamy, ale jak juz melanzować to Kcal muszą skąś być

[nazwanynie]

jaki masz typ budowy?

pewnie jakis czas nie trenowales nog, a co do lewj reki to te partie mniej wytrenowane nagle dostaja kopa, ja mam tak z plecami wszystko w pracy nosze na prawym barku, i dolna czesc plecow, ta prawa zawsze byla wieksza, teraz nagle lewa strona jest wieksza od prawej, bo teraz te bodzce bardziej oddzialuja na mniej wycwiczona partie.

[słaby]

Nie umiem określić typu budowy . Z jednej strony łatwo sie otłuszczam(za nidługo przerwa z masówką jak tak dalej pójdzie) ale większość czasu byłem raczej taki wyszczuplony(ale nie wychudzony), baaardzo słabiak ze mnie był(dalej jest ale nie bardzo;p) zawsze były zarysy wszystkich mięsni i krata na brzuchu (nie spowodowana jak u innych tym ze są sucharami, tylko tak dość dobrej jakości to było i fajnie wyglądało;p,niestety teraz leje sie tylko tłuszcz) Potrafie przytyć pare kilo w miesiąc lub schudnąć, zalezy od celu, jednak najczęściej jest w tym dużo tłuszczu(kupie nastepnym razem białko zamiast gainera) .. Ja wogóle jakiś taki nietypowej budowy jestem nogi nie dość ze zawsze miałem jebne to takie kwadratowe łydy, zwłaszcza prawa, jakby jeszcze troche urosła to jak z jakiegoś dragon ball

[słaby]

Chłopaki wyniosłem dzisiaj Jungle warfare a co sie bede szczypać dopierdole se. Kradzione nie tuczy
Ogólnie teraz z odzywek posiadam
- Jungle warfare
- białko ostrowii
- night protein blend
- mutant mass
- leucyna
- omega 3
- zma apteczne
- tribulon
- nitrobolon energizer

w huj sie w tym pogubiłem, mozecie troche rozpisać, co kiedy brać?

[nazwanynie]

no to chujnia z cyklu jak kradzione nie tuczy, no chyba ze redukcje robisz

[słaby]

bo to bedzie czysta masa, zero fetu pomoże ktoś z tym?!

[słaby]

etgo dziennika nie czyta ale h**... wpadło troche kaski, tak wiec najblizszy czas zapowiada sie kolorowo.
minęło 7 tyg na nitro
Od piątku
1-2 tydz:
Jungle warfare + dojadam nitro(jeszcze na jakies 8-10 dni)
3-4 tydz: jungle warfare+ restore
5-6 tydz: restore
7-12 tydz: storm
łącznie 19 tyg masówki )
białko 200-240g / dzien
do tego hepatil, omega 3,6,9 witaminki,leucyna

[BODYGUARD]

Na UJ ci to jungle warfare? syf i tyla

z białkiem też przegiecie ~ 3 g / kg masy???
zredukujesz sie albo posrasz a nie urośniesz.

[BODYGUARD]

- jungle jak na opakowaniu ale to syf
- białko 35 g tyle razy ile ci potrzeba między posiłkami lub do poiłków ubogich w białko
- night protein na noc jak nazwa wskazuje... kilka min przed snem
- mutant 1-2 x dziennie po 130-150 g między lub zamiast posiłkow nie ma se co żałować szybciej masa leci
- leucyna jak na opakowaniu (zbędne jak dla mnie)
- omega jak na opakowaniu
- ZMa (jak na opakowaniu) i tribulon (min 2 g) razem jakies 30 min przed snem
- nitrobolon E przed treningiem

[słaby]

jungle wpadł za darmo, restore za 99, wiec jakis cykl miedzy stackami jest, p***** ze to ph wiec dla swietego spokoju hepatil, a licze ze troche miecha na tym tez przyjdzie. PRzejrzałem wiele zagranicznych stronek, chwalą ten produkt, 1,5 miecha przerwy od nitro i wale storm. skoro taka ilosc biała za duza to zanize do tych 180-200. leucyna bo joks tak kazał, a nią po prostu podjadam, nie biore z godnie z opakowaniem, białko... bo mi sie grubo pojebało ale od niedawna tak jadłem, a zastanawiałem sie skąd tyle syfu na ryju , przetłuszczona skróa chyba tez od tego.
dzisiaj wpadły 4 kg białka ostrowii i 1 kg anabolic protein, jutro juz zakupie storm-a, reszta kaski na diete, niestety nie zostało jej duzo bo na mazynach dzisiaj 2 stówy przewaliłem(stawka 20 zł robi swoje.... po wygranej 300zł z 10 zł, a potem dorzuciłęm z kieszeni jeszcze 190...na szczescie wiecej przy sobie nie miałem... mutant mass w plecy). po tych 3 miesiacach w zaleznosci od efektów albo jak mnie zaleje to troche zrzuce(po tym wygłodzeniu za granicą w bemen idzie jak efekt jojo) a co do białka to mówiłem ogólnie dieta+ odżywki tyle. zejść w dół?

[bikerider]

bo joks tak kazał,

sorry za spam xD

[GuZu]

bo joks tak kazał,

sorry za spam xD

odezwal sie ten co nigdy joksa nie sluchal

Słaby, stestuj tego JW. bo ja narazie w ogole do alriego nie jestem przekonany zreszta na gg ci pisalem.

[bikerider]

GuZu, owszem słuchałem, ale nie pisze nic typu: "bo joks kazał"

[słaby]

Pewnie kur***** ty piszesz głupoty wyssane h** wie z jakich domysłów jak masz dalej tak d**** to siedź cicho bo ci komentarz na nk napisze .
Wkur**** sie podliczyłem kase i przypomniałęm sobie ze nie opłaciłem storma wiec jeszcze 120 zł spadnie, a chciałem na JW 2 miechy pocisnąć, a jeszcze jakies białko na noc... kurwa i teraz sie wzięło kosztów w chuj.... jutro po jakieś białko na noc, storma sie dokupi z czasem... mysle ze jak Jw sie sprawdzi dop**** jeszcze miesiąc. Z tego co wiem jest dość anaboliczny wiec myslałem ze zwiekszona dawka białka sie sprawdzi ew. nie zaszkodzi, szkoda nie wypróbować potencjału tych cukierków. na razie podliczyłem pęknął pierwszy tysiak na odżywki w tym miesiącu, nie licząc białka na noc reszty jest dość sporo jeszcze, a białko na przemian z twarogiem bede łykał i troche przyoszczedze. do konca cyklu masowego jeszcze mysle ze 2kg mutanta dokupie, ten storm, jakies białko i na tym koniec. pojedyncze zakupy typu witaminy itd.. tego nawet nie wliczam. załamka bo stan mojego konta wynosi 250 zł.... a jeszcze kosztów jest w chuj, trzeba cos pogonić