Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłownia i bieganie????


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

WOJOB
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nieba
  • Zainteresowania:piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia i bieganie????
Moje pytanie jest następujące!!!
Czy da sie pogodzić treningi na siłowni z codziennym bieganiem 10-15minut dziennie???
Ponieważ chciałbym odnowić starą kondycję , spalić tłuszcz i nabrać czystą masę mięśniową????

I jeszcze jedno , czy bieganiem można zastąpić trening nóg???
  • 0
<<<<<>>>>>
a ja stale.....

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia i bieganie????
WOJOB, Tak da się pogodzić + trening nóg(rozwinąć mięśnie czy wzmocnic nogi?)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

WOJOB
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nieba
  • Zainteresowania:piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia i bieganie????
Bardziej wzmocnić , bo uda w miare duże(67cm) lecz osłabły pół rocznej przerwie w sporcie....:( :/
  • 0
<<<<<>>>>>
a ja stale.....

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia i bieganie????
No jasne,że można pogodzić, tym bardziej jak masz mase, którą chcesz spalić ;) A wiadomo, że jak pobiegasz troszeczke to kondycja bedzie rosła i nogi tez sie wzmocnią :]
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia i bieganie????
WOJOB, Możesz biegać codziennie (5dni tyg) po 30min w tym trening wytrzymalosciowy aerobowa z dlugim dystansem, i po górkach to na siłe i wytrzymałość ud, łydek
na weekendzik basenik +sauna taka standardowa regeneracja
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018