5 odpowiedzi w tym temacie

[krzychu1910]

od razu mowie ze to dla kolegi
Waży ok 80kg przy wzroscie ok 182cm
i potrzebuje jakis dobrych środków na redukcje spalenie sadła w jak najkrótszym czasie

Wiec tak ja myśle czy takie coś by pasowało:
Fat burner, białko co jeszcze ?? albo co innego

2. Czy może brać takie suple jesli przy redukcji jedzie na bieganie, skakanie, itp??

[done]

na spalanie sadelka naj naj naj są aeroby, takie jest moje zdanie, kumpel ostatnio przestal jeść kolacje i zaczą co dwa trzy dni jezdzic rowerem i widac w oczach jak brzuszek spada, to wydaje mi sie ze jak dorzuci do tego jakiś spalacz to będzie efekt murowany, ale spalacz to osobiscie bym dal w ostatecznosci..

[Gość]

dieta + trening i suple zbędne jedynie bcaa albo inny antykatabolik

[stegano]

Kończę własnie swój pierwszy etap redukcji 11 kg w 11 tygodni bez straty miesa
Moim zdanie najlepszym połączeniem na redukcji jest dieta low carbo + białko w sporych ilościach (antykatabolik) + l-karnityna + np BCAA/HMB do tego wszystkiego dobta jest jeszcze kreatyna i stack kreatynowy.

Trening polecam 6/7 razy w tygodniu, najlepiej superserje lub trening ze sciaganymi ciężarami.
Efekty gwarantowane

[Blackzone]

stegano, zgadzam się z Tobą w 100%
Ale mam jedno pytanie. Czy odnotowałeś jakieś spadki siły na diecie LOW CARB? :>

[stegano]

stegano, zgadzam się z Tobą w 100%
Ale mam jedno pytanie. Czy odnotowałeś jakieś spadki siły na diecie LOW CARB? :>

Tak, siła mi spadła, ale nie mozna miec wszystkiego na raz... dopiero niedawno sięgnąłem po stacki kreatynowe i to okazał się strzał w dziesiątkę