Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co o tym sadzisz ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

pijak1418048762
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co o tym sadzisz ?
rozpisalem sobie taka dietke

I mleko 500g, platki kukurydziane
II kanapki w szkole ok 4-5 szt
III jajecznica z 4-5 jaj
IV ryz 100g z tunczykiem 120g
po treningu
V Gain bolic badz ryz 100g z piersia z kurczaka 120g
VI ser bialy 120g

Moze byc taka dietke? nie za tlusta troche i czy jajecznica nie jest tlusta??
ewentualnie jeszcze 1 posilek moglbym przyjac ale wiecej nie dam rady bo dnia mi brak. klade sie spac ok 22-23
  • 0
Cele. Widziec efekty po kazdym treningu
waga 95 kg
biceps 43
wycisk 110-120

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co o tym sadzisz ?
ujdzie dodawaj jeno owoce
  • 0

pijak1418048762
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co o tym sadzisz ?
jakies owoce dodaje.. ale nie za malo bialeczka , wegli itp jak na moja wage 87kg?
  • 0
Cele. Widziec efekty po kazdym treningu
waga 95 kg
biceps 43
wycisk 110-120

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co o tym sadzisz ?
no to wylicz ja ci tego wyliczac nie bede jak wyliczysz daj tutaj jak co to sie doda conieco
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024