7 odpowiedzi w tym temacie

[Gorthin]

wiem,że nie można mieszać kreatyny z mlekiem bo mleko neutralizuje jej działanie,ale mam nie pić mleka przez cały dzień to chyba nie??Jakaś przerwa pomiędzy piciem mleka a braniem kretyny musi być a jaka??

[stachu1418048768]

mleko neutralizuje jej działanie

nie mleko ino tluszcz zawarty w mleku wydluza wchlanianie kreatyny

mam nie pić mleka przez cały dzień to chyba nie??

jasne ze mozesz

jaka??

20-30 min styka

[bikerider]

Jakaś przerwa pomiędzy piciem mleka a braniem kretyny musi być a jaka??

gdzieś z godzinne powinno styknąć (miniumum z 30 min )

[RamzesII]

Jakaś przerwa pomiędzy piciem mleka a braniem kretyny musi być a jaka??

20-30min wzupelnosci wstyka jeszcze to wsumie zalezy od org u jednego szybciej sie przerabia u drugiego wolniej

[Gorthin]

dzieki za odp

[krzysiekl13]

Gorthin, daj se spokoj z mlekiem
juz sojowe jest lepsze ..

[datulus]

mleko spoko rzecz i huj mnie to boli ze niby jest zle fajnie se czasem kakalko wypic albo na mleku plateczki zjesc ;D

[Cavalier]

o mleku było już dużo tematów. a co do przerwy między kretką a mlekiem to tak jak mówili 20-30minut w zależności od: tego jak szybko Ci się wchłania i od formy w jakiej bierzesz.. czy proch czy kapsy i co do tego bierzesz: carbo, ala, glukoze, taurynę lub inne specyfiki he.. im więcej z ww bajerów bierzesz tym szybciej.. tak kształtuje Ci się czas wchłaniania.