Skocz do zawartości


Zdjęcie

tomek 17 miechow


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
47 odpowiedzi w tym temacie

tomekxd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

tomek 17 miechow
Prosze o ocene zalany bardzo jestem

Załączone pliki

  • Załączony plik  tom.jpg   35,61 KB   347 Ilość pobrań
  • Załączony plik  tom1.jpg   33,69 KB   350 Ilość pobrań
  • Załączony plik  tom2.jpg   36,81 KB   288 Ilość pobrań
  • Załączony plik  tom3.jpg   32,81 KB   272 Ilość pobrań
  • Załączony plik  tom4.jpg   36,88 KB   233 Ilość pobrań

  • 0

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
Z masą zajebiście stoisz ! Nie widzę u Ciebie kapturów ...
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
Kaptury do poprawy, ale ogólnie to zajebiście jest :clap: :clap:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


tomekxd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
Dzieki za opinie kaptury jakos lipnie napiolem ogolnie nie umiem pozowac :/ Brzuch mam masakryczny ale od 1 kwietnia ostra wycinka leci :clap:

Załączone pliki

  • Załączony plik  ggg.jpg   60,93 KB   126 Ilość pobrań

  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
Jeszcze By Ci się przydało nabrać tak z 10KG miecha i dopiero się zabrać za wycinkę :clap: Bo obecnie to nie ma sensu, brzuch możesz ćwiczyć częściej i systematyczniej jeśli Ci się nie podoba... Ale to już zależy do Ciebie jaki masz cel i ile chcesz ważyć...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


tomekxd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
tzn teraz waze 98 kilo to juz mi styknie po wycince zejde do 90 i ubije miecho to bedzie spoko dzieki za porady
  • 0

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
Mógłbyś napisac jakieś obwody ?
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

tomekxd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
wiek 22
wzrost 182
waga 98
biceps 42,5cm
klata 124cm
przedramie 36cm
pas 96cm :clap:
  • 0

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
Wymiary zajebiste ! Jeszcze tylko kaptury musisz poprawic i tyle :clap: Byczek jesteś :clap:
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow

wiek 22
wzrost 182
waga 98
biceps 42,5cm
klata 124cm
przedramie 36cm
pas 96cm :clap:


:clap: :P Zajebiscie :P Rozmiary imponujace. masa OK. rzezby nie ma, ale przeciez kulturysci po za sezonem maja mniej wiecej taka warstwe tluszczu jak Ty teraz.
moze jeszcze troche nad barkami popracuj. Zycze powodzenia w realizowaniu celu.
  • 0

tomekxd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
Dzieki wielkie wszystkim za komentarze napewno to motywuje do dalszej pracy. Pozdro
  • 0

puzon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k-ce
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
napisz jeszcze co brales,
  • 0

tomekxd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
mam 2 cykle za soba 1: 3x cubed z sana + 2x no-xplode + animal pak x2 mutant mass i isobolic (uzupelnienie diety) nag+grow factor pierwszy z ktorego bylem bardzo zadowolony bardzo dobre jablko ma SAN

2: 2x super pump 250 2x size on + jak wyzej ( tez bylem bardzo zadowolony )
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
No poprostu zajebiście klata plecy nogi bomba.W przyszłości chciałbym byc podobnie zbudowny.
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
Jak na 17 miesiecy, to naprawde niezle :clap:
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
ja bym walil rzezbe poprawil defencje bo teraz wygladasz jak zalany
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!

Bart903
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow

ja bym walil rzezbe poprawil defencje bo teraz wygladasz jak zalany

Bardzo ładnie to wygląda
Wydaje mi sie, że masz lekkie skrzywienie miedniczne, kręgosłup nie wygląda do końca na prosty, może przez złą pozycję, ale to są tylko przpuszczenia.
  • 0

GrZeGoRz9876
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow
masa super... moim zdaniem powinieneś poświęcić jeszcze trochę czasu łydkom :clap: ogólnie jest super.. teraz tylko rzeźba, izometria i gites:)
powodzenia !! :clap:
  • 0
Waga: 68
wzrost: 178

kark: 43,5
Klatka: 107
talia: 74
Ramię: 34
przedramię: 30
talia: 75
biodra: 88
udo: 54
łydka: 37,5

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow

Bardzo ładnie to wygląda
Wydaje mi sie, że masz lekkie skrzywienie miedniczne, kręgosłup nie wygląda do końca na prosty, może przez złą pozycję, ale to są tylko przpuszczenia.


podobac to to sie moze chudzielca ktozy zazdroszcza takiej masy
popraw defencje miesni zeby kazdy sie odwzorowywal na twoim ciele a tak jak teraz jest to powtazam wygladasz jak zalany duzo masy a praktycznie zero odwzorcowanych miesni
a po drugie jak ty zauwazyles tam jakies skrzywienie?? :P ja juz chyba jestem slepy :P
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!

tomekxd
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: tomek 17 miechow

podobac to to sie moze chudzielca ktozy zazdroszcza takiej masy
popraw defencje miesni zeby kazdy sie odwzorowywal na twoim ciele a tak jak teraz jest to powtazam wygladasz jak zalany duzo masy a praktycznie zero odwzorcowanych miesni
a po drugie jak ty zauwazyles tam jakies skrzywienie?? :P ja juz chyba jestem slepy :P



siema laska przez te 17 miechow caly czas cwiczylem na masa i na sile teraz juz powoli obcinam kalorie szykuje sie do wycinki napisalem na poczatku ze jestem zalany wiem to ale taki byl moj cel teraz bedzie zezba na lato bedzie dobrze miesnie sie odseparuja odrazu bedzie inny wyglad. Wstawie foty czerwiec-lipiec zeby mozna bylo porownac. Zadnego skrzywienia nie mam poprostu krzywo stalem.

Pozdr
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024