21 odpowiedzi w tym temacie

[pawel55662]

witam.
chciałem wziąć kreatyne z hmb czy to dobre połączenie?? moim celem jest przede wszystkim powiększenie bicepsa!! czy może coś do tego jeszcze dorzucić? tylko niezbyt drogiego bo mój budżet jest ograniczony.

[Gość]

dorzuc dietanabol i bedzie si

[pawel55662]

dzięki ale chodzi mi o jakieś odzywki a nie sterydy

[Gość]

bez JAJ


Jeżeli chcesz otrzymać szybkie i szczegółowe indywidualne porady w swoim temacie uwzględnij takie o to informacje:


1)Wiek
2)Wzrost
3)Waga
4)Stopień zatłuszczenia[jezeli nie wiesz konkretnie to okres je jako male, srednie badz duze]
5)Metabolizm
6)Cel suplementacji: masa, rzeźba, siła, wytrzymałość itp.
7)Staż treningowy
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? [Jeżeli brałeś to wymień je]
9)Czy przestrzegasz diety? [Jeżeli tak to podaj ogólną liczbę kcal, białek, tłuszczy i węglowodanów, jaka spożywasz]
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - i na jaki czas maja one starczyc ?

[pawel55662]

dobra z hmb już zrezygnowałem!! tego tietanabolu też nie bede!
powiedzcie mi co najlepsze do kreatyny mega caps jakaś dekstroza albo tauryna a może jakieś wegle. prosze o pomoc bo nie moge sie zdecydować

waże prawie 70kg troche za mało chyba
wzrost około 180cm
biceps 35 strasznie mało a ćwicze już 15 miesięcy
na klate wezme 90kg
mam 16 lat

[bikerider]

tego tietanabolu też nie bede!

kosior sobie tylko żartował... tak trudno zkminić xD

tauryna

mozesz dodać

wegle.

carbo po treningu

Dokup jeszcze jakieś białko i gainera

[Geniusz]

jak kreatyna to ja bym doradzil dextroze obowiazkowo + jak starczy kasy to l-glutamine...

[bikerider]

jak kreatyna to ja bym doradzil dextroze obowiazkowo

chyba sobie żartujesz??

l-glutamine...

lepiej wydac kase na białko. zeby było widac jakieś małe efekty glutki to trzeba ją jeść w dużych ilościach

[pawel55662]

dobra teraz dopiero niewiem co robić kreatyna mega caps na pewno do tego myślałem dextroze albo tauryne. zastanawiam sie tez nad bcaa albo hmb co o tym myslicie

[Joks]

kreatyna + bialko i nic wiecej nie potrzebujesz

[bikerider]

tauryne.

możesz brać jak masz kase

bcaa

też może być jak masz kase, ale lepiej ładuj kase tak jak napisał Joks, w białko

btw: ile ważysz i ile masz wzrtostu?? mógł by się tez przydac jakiś gainer

[Gość]

btw: ile ważysz i ile masz wzrtostu??

waże prawie 70kg troche za mało chyba
wzrost około 180cm
biceps 35 strasznie mało a ćwicze już 15 miesięcy
na klate wezme 90kg
mam 16 lat

bike prosze cie ty nie czytasz i piszesz widać że cie interesuje tylko nabijanie postów

[bikerider]

maks, - nie zauwazyłem- szukałem!!!

[Gość]

tylko winny sie tłumaczy

[Gość]

loool... najdluzszy post w temacie i nie znalazl

ja bym bral gainera bo jak zalapie troche tluszczu to i tak sie raczej nic nie stanie przy takiej wadze...

[pawel55662]

już zakupiłem krete i hmb bede łykał zobaczymy co z tego bedzie dzięki wszystkim za pomoc
chciałem jeszcze walnąć dextroze ale brakło kasy):

[pawel55662]

jeszcze jedno pytanie i już was nie bede męczył. słyszałem że najlepsze są efekty po pierwszym cyklu na krecie a ja już brałem kiedyś jakieś 8 miesięcy temu czy to bedzie miało wpływ na efekty z tego cyklu co teraz wezme???

[pawel55662]

dodam jeszcze że brałem tego mało na cały cykl poszło 250kap i to byla jakaś lipna kreta w dodatku przeterminowana o pare miesiecy

[Gość]

na drugim cyklu waga zacznie ci leciec na dol zamiast do gory

nie no nie bedzie zadnej roznicy... 8 miesiecy to duzo czasu

[pawel55662]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a co myślicie o tym zajebista okazja!! czy to jest normalna kreta taka jak w sklepie czy jakieś siano???