IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomóżcie w ułożeniu diety...

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

MrExodus
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
  • Pas [cm]:Niewiem
  • Udo [cm]:Niewiem
  • Przysiad [kg]:Niewiem
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:Niewiem
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Pomóżcie w ułożeniu diety...
Nie mam jeszcze określonej diety i prosze o pomoc w jej ułożeniu :) ...Z góry dziękuje :P
  • 0

Ali_Abda
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wwa

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...
Nie ten dzial kolego. Ale skoro juz pisze to moge ci doradzic ze nie ma co ukladac sobie scislej diety co do grama. Lepiej trzymac sie tego co i kiedy jesc i tez jest dobrze.
Poczytaj w faq o odzywianiu tam masz duzo istotnych informacji.
  • 0
Mierz siły na zamiary...

MrExodus
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
  • Pas [cm]:Niewiem
  • Udo [cm]:Niewiem
  • Przysiad [kg]:Niewiem
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:Niewiem
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...
Dzięki... :P Ale moim zdaniem musze mieć określony plan tylko nie umiem go ułożyć musz spożywać więcej białka i węglowodanów...Ale dzięki za rade :)
  • 0
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026