






Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
BICEPS:
1. Unoszenie przedramion ze sztangą stojąc 4 x 12, 10,10, 8 powt.
2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 4 x 10, 10, 8, 8 powt.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie jest zastosowanie tych elementów ? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Jaki kąt ostrzenia Amphiego? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Jak zwiększyć swoją masę mięśniową |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Jaki najlepszy napój energetyczny? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Walka Marcin Najman i Andrzej Wawrzyk ( lepsza jakość ) |
Sztuki walki |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu