Skocz do zawartości


Zdjęcie

obtłuszczony brzuch


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

obtłuszczony brzuch
Siema
Po ok 10 mięchach diety przytyłem 10 kg.I trochę mi się tłuszczu zebrało na brzuchu :wstyd: , robienie brzuszków itp nie daje zadnych efektów oprócz wk******.Gram dużo w piłę ale po tym tez nie ma zmian .W jaki sposób mogę pozbyc sie tego ?
  • 0

-michal-
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
areobiczna 6 weidera
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
Cwiczac brzuch nie spalisz fetu od tego jest specjalna dieta i aeroby heh
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
w takim razie czas na redukcje ;)
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch

w takim razie czas na redukcje ;)

redukcja przy 71 kg???
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
jeżeli nie redukcja to na chuja pana ten temat jest w odżywianiu ? masuj sie dalej nie ważne że idzie lato plaża to nie rewia mody

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
71kg i obtluszczony brzuch??zenada smierdzi tu bulimia :looka:
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
Dziwne,żeby przy tej masie aż tak bardzo martwić sie brzuchem,może jak byłeś chudszy,a teraz porzytyłeś to cie sie zdaje ze brzuch jest wielki jak blok.Niech masa rośnie,a ja polecam a6w super rzecz powinno pomóc

P.S.
A może brzuch masz od piwa? :hyhy:
  • 0

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
Po dłuższym namyśleniu zamierzam poćwiczyć a6w
A co do piwa to okazyjnie co weekend :rotfl:
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
No i prawidłow ,ze bierzesz sie za a6w,ćwicz tylko dokładnie,nie musisz dochodzić do końca ale ważne zebyś cwiczył dokładnie a osiągniesz sukces
  • 0

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
I mam jeszcze jedno pytanie przez 10 miechów stosowałem dietę przytyłem 10kg
teraz zamierzam kupić pierwszą odżywkę, osobiście myślę nad gain bolic
Może wy mi doradzacie coś innego?
Cena do 100 zł :/
  • 0

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
mozesz go spokojnie brac... szkoda ze nie masz wiekszego budzetu to bys jakies mono zarzucil...

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
A jakie byście mono polecili???
Oczywiście wg kryteriów cena-jakość
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
Mono z olimpu można coś wybrać spokojnie a do tego gain bolic
  • 0

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
mar 997, 10kg przez 10 mieisiecy ?? xD lol
  • 0
:)

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch

mar 997, 10kg przez 10 mieisiecy ?? xD lol

to 1kg na miesiąc , to dużo ? :|

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
norma z dieta bez supli tak mozna
  • 0

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch

mar 997, 10kg przez 10 mieisiecy ?? xD lol

to 1kg na miesiąc , to dużo ? :|


wiem że trochę mało ale w następnym roku plan to 15 kg
Moi kumple brali krete myśląc ze ich poklepie a tu niespodzianka...2-3kg na rok :zdziwko:
Teraz biorą przykład ze mnie i jedzą jak ludzie :hyhy:
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
mar 997, nie patrz na ilosc tylko jakosc! Jak cie zalewa to obetnij wegli z diety bo co to za frajda, jezeli nawet waga pokazuje X kg a 10 z tego albo wiecej to tluszcz?
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

Re: obtłuszczony brzuch
masz racje GuZu, trochę dietę zmodyfikuje :zawstydzony:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024