6 odpowiedzi w tym temacie

[Seba_m5]

Witam ! C sadzicie o tym posilku potreningowym : Jogurt 0,5l i platki owsiane. >??<

[bikerider]

Seba_m5, - nie za dobry- tzn powiem tak: nie jest zły, ale mógł by byc lepszy

[Poczatkowy]

platki to juz lepiej przed treningiem.a po najlepszy ryz bialy albo makaron

[bikerider]

Poczatkowy, - płatki są jak dobrze pamiętam bogate w glutamine, która po treningu sie przyda

[Poczatkowy]

bikerider, ale ile tej glutaminy tam moze byc ? to juz lepiej sobie kupic glutamine.a poza tym platki to tez ww zlozone wiec po niebardzo

[bikerider]

Poczatkowy, - tylko tak mówie- tak w 100 gramach pewnie z 1 gram max

[RamzesII]

Witam ! C sadzicie o tym posilku potreningowym : Jogurt 0,5l i platki owsiane. >??<

do dupy
ryz/carbo + tunczyk/odzywka bialkowa/ piers z kuraka