Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

powrót do treningu, potrzebny plan

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

powrót do treningu, potrzebny plan

Od poniedzialku zaczynam cwiczyc i potrzebuje jakis plan treningowy. do dyspozycji bede mial sztange, sztange lamana hantelki i narazie lawke bez możliwości ustawienia skosu. Mam ok 5 miesiecy stażu treningowego w profesjonalnej siłowni, jednak ostatni trening mialem w lipicu 2007. Co proponujecie na poczatek? ogolnorozwojówke? czekam na jakis plan dostosowany do mojego sprzętu. z gody dzieki:)

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót do treningu, potrzebny plan

ogolnorozwojówke?

tak 2-4 tyg.

potem zobacz tutaj:
http://www.fabrykasi... ... t13163.htm

wystarczy poszukac

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
HD Muscle - Bodybuilder Jeff Dwelle at Metroflex Gym Plano	Filmy	0 odpowiedzi 1853 wyświetleń	Ponad rok temu przez
carbo po treningu	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1511 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebny program	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy plan treningowy, początkujący	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy street workout	Street Workout i Kalistenika	14 odpowiedzi 2779 wyświetleń	Ponad rok temu przez