Od poniedzialku zaczynam cwiczyc i potrzebuje jakis plan treningowy. do dyspozycji bede mial sztange, sztange lamana hantelki i narazie lawke bez możliwości ustawienia skosu. Mam ok 5 miesiecy stażu treningowego w profesjonalnej siłowni, jednak ostatni trening mialem w lipicu 2007. Co proponujecie na poczatek? ogolnorozwojówke? czekam na jakis plan dostosowany do mojego sprzętu. z gody dzieki:)
powrót do treningu, potrzebny plan
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
kacperrr
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
powrót do treningu, potrzebny plan
bikerider
-
- Użytkownik
-
- 4676 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bielsko-biała
- Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa
Napisano Ponad rok temu
Re: powrót do treningu, potrzebny plan
tak 2-4 tyg.ogolnorozwojówke?
potem zobacz tutaj:
http://www.fabrykasi... ... t13163.htm
wystarczy poszukac
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan mksczarni |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Zmiana planu z 3-dniowego na 4-dniowy |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
JOGA - PLAN TRENINGU - DO OCENY |
Inne sporty |
|
|
||
Sen, drzemka po treningu |
Inne sporty |
|
|
||
Dopracowanie planu PUSH&PULL |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tren na rrzezbe- Ponad rok temu
-
trening z nanovapor
- Ponad rok temu
-
częstotliwośc ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na kaptury?
- Ponad rok temu
-
BICEPS nietypowe treningi- Ponad rok temu
-
Trening- Ponad rok temu
-
...:::wyskok:::...
- Ponad rok temu
-
Plan na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
bic nie rosnie ;/
- Ponad rok temu
-
A6W- Ponad rok temu
