2 odpowiedzi w tym temacie

[rysiu]

witam
jaki trening byscie polecili do nanovapor?
z fory dziekuje

[Blackzone]

normalny, co że kretkę dorzucasz to ma być coś dziwnego? xD
Weź sobie jakiś split 4 dniowy jak chcesz to Ci na coś priorytet zrobimy.
A jak do tej pory jechałeś cały czas splitem to pokombinuj z jakims innym treningiem.

[Joks]

trening taki jak do kazdego innego stacka przedtreningowego, czyli normalny