trening
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
moze ujowa regeneracja
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
poniedzialek - klata
wtorek - plecy
czwartek - bary , tric
piatek - przedramie , bic
przerwy miedzy seriami od 2 - 5 min
Powtórzenia to mniej wiecej w kazdym prawie cwiczeniu robie o 10 - 15 , chyba ze cwicze miesien na wymiek , np. sztrugsy to ile moge a tak apropo jak powinna wygladac prawidlowa regeneracja ??
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
uzupelnianie plynow podczas treningu |
TAEKWONDO |
|
|
||
Gdzie judo w Gliwicach i od jakiego wieku trening? |
JUDO |
|
|
||
sparringi i treningi |
KARATE |
|
|
||
Trening na czczo spala więcej tłuszczu |
Obalanie mitów |
|
|
||
Słaby- nowy dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
klatka piersiowa- Ponad rok temu
-
Treningi na mase, sile i z mysla o redukcji tk. tluszczowej- Ponad rok temu
-
pytanko- Ponad rok temu
-
trening- Ponad rok temu
-
do oceny plan na siłe- Ponad rok temu
-
sztanga skos w góreGuest_kosior_* - Ponad rok temu
-
Zmiana treningu . Czy warto ?- Ponad rok temu
-
TRENING PRZEDRAMION- Ponad rok temu
-
Masa+ aeroby- Ponad rok temu
-
klatka- Ponad rok temu


Temat jest zamknięty

Ponad rok temu
