Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmiana treningu . Czy warto ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
389 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Zmiana treningu . Czy warto ?

Mysle nad mala zmiana treningu i nie wiem czy warto po 2 miechach czy jeszcze troche na takim pociagnac

Pon- Klata z tricem
Sroda - Bic z plecami
Pt: Bary z kapturami
Sobota:Nogi

Brzuchem zajme sie pozniej bo robie mase
I mam pytanie czy jezeli robi bica w sroda to moge 2 raz zrobi w sobote z nogami ?
Narazie tak robilem i rosnie ladnie

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana treningu . Czy warto ?

Kamil^,
jesli masz 4 dt to wal takie połączenia:
Poniedziałek: Klata ( tutaj możesz ewentualnie dołożyć bica)
Środa: Nogi
Piątek: Barki+ Biceps
Sobota: Plecy+ Triceps

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy ćwiczenie Aikido pomaga w BJJ?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	19 odpowiedzi 2657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Monotonia diety - czy konieczna?	Dieta	1 odpowiedź 1367 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KICK CZY THAI ? 1 2 3 7 →	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	120 odpowiedzi 18235 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mass Xxl z treca czy Vitalmax Gainer 1 z vitalmax 1 2 3	Odżywki i Suplementy	43 odpowiedzi 5281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jeden cykl na metce szkodzi ??	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2260 wyświetleń	Ponad rok temu przez