Mysle nad mala zmiana treningu i nie wiem czy warto po 2 miechach czy jeszcze troche na takim pociagnac
Pon- Klata z tricem
Sroda - Bic z plecami
Pt: Bary z kapturami
Sobota:Nogi
Brzuchem zajme sie pozniej bo robie mase
I mam pytanie czy jezeli robi bica w sroda to moge 2 raz zrobi w sobote z nogami ?
Narazie tak robilem i rosnie ladnie
Zmiana treningu . Czy warto ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kamil^
-
- Użytkownik
-
- 389 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:z siłowni
Napisano Ponad rok temu
Zmiana treningu . Czy warto ?
bikerider
-
- Użytkownik
-
- 4676 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bielsko-biała
- Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa
Napisano Ponad rok temu
Re: Zmiana treningu . Czy warto ?
Kamil^,
jesli masz 4 dt to wal takie połączenia:
Poniedziałek: Klata ( tutaj możesz ewentualnie dołożyć bica)
Środa: Nogi
Piątek: Barki+ Biceps
Sobota: Plecy+ Triceps
jesli masz 4 dt to wal takie połączenia:
Poniedziałek: Klata ( tutaj możesz ewentualnie dołożyć bica)
Środa: Nogi
Piątek: Barki+ Biceps
Sobota: Plecy+ Triceps
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
BJJ czy JJ |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Czy lepiej uzupelnic zwarcie i parter judo czy BJJ |
COMBAT |
|
|
||
KREATYNA CZY BIAŁKO ???? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Wartość kata |
KARATE |
|
|
||
Białko czy Gainer? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
TRENING PRZEDRAMION- Ponad rok temu
-
Masa+ aeroby- Ponad rok temu
-
klatka
- Ponad rok temu
-
biceps, nogi pytania
Guest_MariuchxD_* - Ponad rok temu
-
Wielkie łapy!!
- Ponad rok temu
-
zrzucanie z brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening+odzywianie
- Ponad rok temu
-
Duzy problem
- Ponad rok temu
-
TRENING NA SIŁE
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
