19 odpowiedzi w tym temacie

[kanapa129]

Witam czy na początek Cm3 Jabłczan kreatyny będzie dobrym rozwiązaniem i czy do tego jeszcze cos dokupic hmb czy cos innego??

[mrc1418048785]

Na początek to uzupełnij profil i napisz coś więcej o sobie... tak chyba będzie najlepiej.

[BODYGUARD]

Cel, staż, przebyte cykle, używane suple, i mozemy pogadać dopiero.

[kanapa129]

Profil uzupełniony tak jak wspomniałem staż 2miesiące:) waga 97-98 wzrost 191:) pozdrawiam i proszeo odpowiedz

[mrc1418048785]

No to możesz sobie kreatyne odpuścić - zdecydowanie za szybko. Kreatyne można brać po minimum 6 miesiącach przemyślanego treningu... Generalnie powinieneś być praktycznie świeżo po treningu ogólnorozwojowym, więc z kreatyną poczekaj

Aha no i też byś mógł napisać co chcesz osiągnąć domyślam się z profilu że mimo wszystko masz jednak trochę fatu ;]

[kanapa129]

własnie mi chodzi o to żeby na wakacje fajnie wygladac. a jakie bybyły suktki brania kreatyny ??

[wojtek21]

a jakie bybyły suktki brania

wzrost masy i sily

[kanapa129]

nie no tak to sie moge bawic jak wzrost masy i siły

[kanapa129]

czyli kupic samą kreatynęi cośjeszcze do tego??

[bikerider]

kanapa129, - mozna duzo supli jeszcze nakupic... - ile masz kasy jeszcze??

[Grzesiek91]

kanapa129, nie słuchaj sie bike ;P pierwszy cykl wdł mnie i tak Cie pokopie
wiec Kretka + ew Białko/Aminokwasy

[bikerider]

Grzesiek91, - shut up

Aminokwasy

po huj mu to na pierwszy cykl??

kanapa129, - conajwyżej białko i najlepiej gainer

[Grzesiek91]

bikerider, otóż :
- Aminokwasy przed posilkiem wzbogadza jego diete czyli bedzie miał wiecej aminokwasów itp itd
- pozatym aminki to rozłożone białko i jest w tej postaci dużo tańsze i chyba wszyscy zapomnieli ze amiokwasy buduja miecho ;]
-dodatni blians azotowy
- lepsze wykozystywanie białka z pokarmów
- przyspiesza regeneracje

oparte o EXTRA LARGE 2008 nr 1 ( 5 ) i mój intelekt

a pozatym pytanie po h u j mu to na pierwszy cykl czym rózni sie jego od naszych zapotrzebowań ? co on kurwa cyborg ze buduje miecho z tłuszczu

[kanapa129]

Oj dzięki wielkie czyli do pobieranej kreatyny dokupicsobie białko albo jajko sobie "hlupnąc":PP

[bikerider]

Grzesiek91, - ja pierdole... ja to wiem, ale przy pierwszym cyklu nie potrzebne sa aminki tylko duzo gainera i białko- szczególnie przy masie- udało mi się Ci to wbic do głowy...

[Grzesiek91]

bikerider, nieważne ...

[kanapa129]

Kurde Wielkie sorki ale widze że mój temat stał się miejsce kłótni, a ja tylko chciałem się zapytać i dalej mam z tego mętlikehh.

[Gość]

gainer przy wadze 97 kg? bravo za dobra rade bikerider

dietę sobie ułóż na początek

a w ogóle jaka masz budowę ciała?

[damian997]

moim zdaniem kup sobie kreatyne normal czy microlized. jezeli to twoj pierwszy cykl to, to moim zdaniem byloby dobre

[kanapa129]

Okej dzięki wielkie mam nadzieję że mnie "pokopie":PP