Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak to szamać ? :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

hamer16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wziac ZMA ??
  • Zainteresowania:siłownia muay thai , kick boxing , box,teakwondo

Napisano Ponad rok temu

jak to szamać ? :)
Hello koksy....mam pytanko...w niektorych BCAA czytalem ze trzeba szamac po 1-2 tabsy na 10 kg masy itd....
od tygodnia szamam to : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na opakowaniu pisze ze 2 tabsy przed treningiem( 45 minut )....i 2 tabsy po treningu(15minut) .....

Czy nie uważacie ze powinienem zwiększyc dawke ? :) :hyhy:
PozdrO
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to szamać ? :)
Moje zdanie jest następujące:

Należy przyjmować 4 kapsułki dziennie - 2 kapsułki 45-60 minut przed treningiem i 2 kapsułki 15-30 minut po treningu.

Moim zdaniem nie ma co zwiększać dawki 2 przed i 2 po to dobre zestawienie.
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to szamać ? :)
hamer16, - dawkowanie zależy od Ciebie. Ja np: wale w dt 16 caps (4 przed treningiem, 8 caps po i potem za jakies 1-2h zas 4 caps)
  • 0

hamer16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wziac ZMA ??
  • Zainteresowania:siłownia muay thai , kick boxing , box,teakwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to szamać ? :)
heh....dawkowanie jest napisane czarno na bialym...tylko jak spojzalem na dawkowanie innych bcaa to troche glupio mi sie zrobilo :) :padam:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024