Ostatnie pytanie dotyczące treningu ;P Po ile powtórzeń robić? Czy jechać na klatkę np 12--10--8--6 ? czy np ciągle po 10... A na małe partie? I przy rozpiętkach zrobić więcej np nie 12 tylko z 15 - 20 powtórzeń ?
Plan Treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
21 odpowiedzi w tym temacie
Szarik-15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bielsko-Biała
- Zainteresowania:Sport Rekreacja;Chemia;Biologia
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan Treningowy
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan Treningowy
takCzy jechać na klatkę np 12--10--8--6 ?
12-8 zalezy od cwA na małe partie?
3x10-12 stykaI przy rozpiętkach zrobić więcej np nie 12 tylko z 15 - 20 powtórzeń ?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zaplanowanie 2 cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Nowy Plan, Stare Cele:-) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Trening na siłę: plan treningowy na siłę. |
Treningi |
|
|
||
Plan superserii do oceny |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Rower treningowy |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rozpiska na mase- Ponad rok temu
-
Siła wykoku
- Ponad rok temu
-
Trening na wytrzymałość- Ponad rok temu
-
tric- Ponad rok temu
-
sylwetka
- Ponad rok temu
-
Witam. Trening na redukcje ?
- Ponad rok temu
-
Regeneracja
- Ponad rok temu
-
Prosze o rozpiske
- Ponad rok temu
-
Trening- Ponad rok temu
-
Problemy i ciagle problemy
- Ponad rok temu
