Mianowicie : wycisk mam dobry na maxa ok 65kg (1 raz) po 5 miesiącach ( z małymi przerwami) ale za to ni hu*a z wytrzymałością nawet na 10 kg.
Czy ten trening sie nada
http://www.forum-kulturystyka.pl/index.php?showtopic=30933
Napisano Ponad rok temu
http://www.forum-kulturystyka.pl/index.php?showtopic=30933
Napisano Ponad rok temu
po 5 miesiacach przy wadze 70 kg to ty te 65kg powinienes brac na seryjki...wycisk mam dobry na maxa ok 65kg (1 raz) po 5 miesiącach ( z małymi przerwami)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
robisz trening masowy czyli dluzsze przerwy itd. siada dynamika i wytrzymalosc. bedziesz robil kiedys wytrzymalosc to sie kondycja poprawi. nieda sie pogodzic zbytnio masy i wytrzymalosci co najwyzej skroc odpoczynki miedzy przerwamiMianowicie : wycisk mam dobry na maxa ok 65kg (1 raz) po 5 miesiącach ( z małymi przerwami) ale za to ni hu*a z wytrzymałością nawet na 10 kg.
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening D.C I Moje odczucia w zwiazgu z Tym Treningiem. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Worek treningowy |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Trening siłowy vs trening aerobowy |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Trening siłowy bez sprzętu |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Trening a grypa/przeziębienie |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu