2 odpowiedzi w tym temacie

[MeeHau]

mam taki maly problem, teoretycznie powinienem spozywac 2x dziennie oliwe po 20g ale nie moge bo zarcie mi sie wtedy tak wolno trawi, ze jak siadam do nastepnego posilku to czuje jeszcze poprzedni... wogole argument zeby wlasnie spowolnic wchlanianie substancji odzywczych jest bez sensu, po co jak srednio jem co 3h ?
suplementacja raczej odpada, bo to drogi interes

jakies pomysly co zrobic zeby sobie nie zaszkodzic brakiem tluszczy ? i co wogole brak tluszczy moze powodowac ?

[Blackzone]

MeeHau napisał

suplementacja raczej odpada, bo to drogi interes

hmmm w sumie najprostszy tran z apteki wcale tak drogo nie wychodzi, a jeżeli chodzi o produkty to zawsze można do diety dodać Awokado albo słonecznik jest mniami, orzechy też nie najgorszy pomysł. A tłuszcze ważne, jak pisałem wcześniej dobre źródło energii, do tego większość witamin jest wchłaniana tylko w obecności tłuszczy, kolejna sprawa to to że tłuszcze roślinne obnizają poziom cholesterolu i wypierają złe tluszcze z organizmu.

[Cavalier]

to dodawaj to wszystkich posiłków po trochę.