28 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

I3uc, czy wyobrazasz sobie co to jest trening na sile? bo z tego co widze to chyba nie przede wszystkim wyrabiasz sile na podstawowych cwiczeniach jak mc wycisk drazek wycisk z barow itp jesli ty mowisz ze cos tam z kregoslupem masz to zdeka chyba ze tak powiem ochu.jales jesli chcesz robic trening silowy bo to jest taki nacisk na stawy kregoslup ze czlowieku bez odpowiedniego przygotowania to kontuzja gwarancja takze ci odradze ten trening no chyba ze chcesz ale to juz na wlasna odpowiedzialnosc podstawa jaki masz sprzet?

[I3uc]

czyli tamto jest dobrze bo jak dobrze no to nie mam zadnych zastrzezen myslalem ze zle. to temat zamkniety. dzieki

[bikerider]

Patryk 666, -wogóle co ty tu robisz- nic nie wnosisz prawie do tematu- tylko niepotrzebny spam sie robi i zamieszanie w temacie!! idź do spam posta!!

[I3uc]

drazek gryf prosty lamany obc. laweczka z + skosem hantelki laweczka rzymska modlitewnik

[I3uc]

ok ja lece bede pozniej

[bikerider]

I3uc, - ile ważysz?? moze powinnienes poprostu robic mase, a nie łapać sie za siłe!!??

[RamzesII]

czyli lap sie za trening masowy sila pojdzie z masa

[I3uc]

Ja was nie prosze zebyscie mi doradzali ile waze tylko dostosowali ilosc powt i serii do cwiczen mase robilem i mase mam w porzadku 80 kg na 180 cm!!!

[RamzesII]

no to wal z podwieszonego