Skocz do zawartości


przysiady


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

przysiady
czy lepiej jest robic przysiady do samego dolu czy np gdy nogi beda w koncie 90 stopni?

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady

do samego dolu

tak sie nie powinno robic, mozna sie kontuzji nabawic

gdy nogi beda w koncie 90 stopni

zdcydowanie tak
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady

MariuchxD napisał/a:
do samego dolu
tak sie nie powinno robic, mozna sie kontuzji nabawic

powiedz to trójbiostom heh, a raczej sedziom.
W kulturystyce njwazniejsze jest zlapanie czucia w miesniu i jezeli takowe lapiesz przy 90 stopniach to tak rob, jezelin nie to mozesz nawet walic dupskiem o podloge.
Z drugiej strony jednak patrzac przy frontach trzeba schodzic prawie do podlogi, szczegolnie w przypadku treningu dwuboistow i nie ma sie wyboru.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

GośćGuest_hx_*

Guest_hx_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady
to z innej beczki np jak się robi przysiady z hantlami na rekach prostych to robić je na plcach czy pełnej stopie jak przy sztandze na barkach? (ja mam za długie ręce i z hantlami musze robić na placach..)

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady
a moge robic przysiady na maszynie smitha? nie wiem czemu ale boje sie robic je zwykla sztanga :zalamany:

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady
bez problemu mozesz
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady
nie radze robic przysiadow do konca bo staw kolanowy i plecki moga tego nie wytrzymac
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady

nie radze robic przysiadow do konca bo staw kolanowy i plecki moga tego nie wytrzymac

taa i jeszcze zakazcie trojboju, dwuboju i wogole robic fronty.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady

taa i jeszcze zakazcie trojboju, dwuboju i wogole robic fronty.

nic nie zakazuje tylko mowie zeby lepiej robic polprzysiady nic do konca
  • 0

Karol1418048738

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 517 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady
Wielu kulurystów robi przysiad do samego końca, jednak używają takiego ciężaru by zrobić więcej powtórzeń okolo 12 - po takiej serii CZUĆ MIĘŚNIE :]
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: przysiady
Czyli trojboisci, dwuboisci i wogole kulturysci wykonujacy fronty poelniaja blad schodzac nizej 90 stopni?
powiem inaczej bo nie kminicie: to tak jakby trojboista po spalonej probie podszedl do sedziego i powiedzial mu ze nie moze niezaliczyc powtorzenia ze wzgledu na jego plytkosc bo gdyby zszedl nizej to bylo by niezdrowe, zle dla stawow itp.
ogolnie :rotfl:
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024