Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Split czy FBW x3/tydzien -systemem HST ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
78 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Split czy FBW x3/tydzien -systemem HST ?

Witam !

Spodobal mi sie system HST, teraz jednak zastanawiam sie czy moge z systemy FBW zmienic na split. 3x w tygodniu robic wszystkie partie ? Wiecej czasu strace na rozkrecanie i skrecanie sztangi/hantelek, moge to rozdzielic sobie na 3 dni ? zwiekszac ilosc seri o 3x ??

przyklad:
FBW:
wszystkie cwiczeniax1seria, a nastepnie bym 5tkachx2 serie

Split:
1dzien te cwiczenia x3serie
2dzien inne x3serie
3dzien inne x3serie

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Split czy FBW x3/tydzien -systemem HST ?

nie mozesz nic ci nie da katowanie 3 razy week wszystkich partii co najwyzej przetrenowanie i brak przyrostu lap sie za normalny trening

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Z czym lepiej kreatyne?	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1514 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brać w młodym wieku kreatyne czy nie????????????????????????	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1163 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Apteczne ZMA - czy to działa ?	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 4951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy czlowiek o malej masie moze trenowac sambo	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 2761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Reduktory tłuszczu:)czy warto??? zażywać 1 2	Odżywki i Suplementy	22 odpowiedzi 3815 wyświetleń	Ponad rok temu przez