Załączone pliki
-
PC240045a.JPG 65,68 KB
6 Ilość pobrań
trening na mase i sile całoroczny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
padi23
-
- Użytkownik
-
- 53 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
trening na mase i sile całoroczny
Czesc.Waga 70 kg.Wzrost.164cm.Wyciskanie 80 kg.Martwy ciąg 80 kg.Jestem zainteresowany jakimś planem treningowym na siłe lub rzeźbe .Tylko trenuję na ławeczce własnej roboty z drewna i opony służą jako chantelki.Tała mała siłownia w domu
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening na mase i sile całoroczny
tu masz przyklad planu na rzezbe http://www.fabrykasi...omoc-t4708.html
pomeran
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:kołobrzeg
Napisano Ponad rok temu
Re: trening na mase i sile całoroczny
jeśli chodzi o trening na sile nie powinno się go robić dłużej niż 2 miesiące
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
MAciej Zegan pokaz treningu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Maserin |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Trening Aleksandra Emelianenki i Pudziana [25.08.11] |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
testosteron na mase |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Podpięty Trening w Japonii |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzeźba - pomoc- Ponad rok temu
-
Rzeźba i redukcja POMOCY
- Ponad rok temu
-
ABS II vs. Aerobiczna "6" Weidera
- Ponad rok temu
-
plan na plecy
- Ponad rok temu
-
Kaloryfer
- Ponad rok temu
-
Rzezba- redukcja
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa??
- Ponad rok temu
-
trening na rzezbe...kilka pytan...
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Moje FBW - prośba o ocenę
- Ponad rok temu
