9 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam po bardzo długiej przerwie!

Ćwiczę już około 2 lat,jednak z bardzo długimi przerwami,tzn poćwiczyłem 3 miesiące,potem z 2 miesiące przerwy itp także mój trening w ogóle nie był systematyczny.Zrobiłem sobie z dwa cykle m.in na kreatynie i gainerze,miałem nawet niezłe efekty jednak wiadomo,że jak sie potem nie ćwiczy to jest lipa

Teraz postanowiłem skupić się tylko na porządnym treningu,systematycznie ćwicze już od lipca.Tak od nowego roku chciałbym sobie zrobić jakiś porzadny cykl na masę,a po jakimś czasie drugi cykl.O staram się dbać,jem dużo wysokobiałkowych produktów.Jaki zestaw polecacie dla mnie?jakie firmy,prosiłbym o wskazanie przykładowych suplementów,odżywek
Pozdrawiam i liczę na pomoc

[datulus]

tu zalezy ile masz kasy do przeznaczenie

[bikerider]

jamie84, - ja bym Ci proponował takie coś (troche drogi zestaw, ale warty swojej ceny):
*Universal Storm
*Universal Shock Theraphy
*Gainer: gain bolic 6000- 1kg styka na 1 tydzień
*Białko: sp 80 lub pro longatum
*witaminy, zma

Można się jeszcze bawić w takie bajery jaki aminokwasy itp... ale to zależy od tego ile masz kasy!

[datulus]

na huj mu ten shock sam storm starczy z powodzeniem

kup w huj gainera do tego jakiegos stacka moze troche biaka jak kasa jest i to jest wszystko co potrzeba do szcescia

[bikerider]

na ch*** mu ten shock sam storm starczy z powodzeniem

^^ daje zajebista pompe i wog jest zajebisty!! lepiej pisz swoje rzeczy a nie komentuj tylko moje!!!!!!!

[Gość]

Wielkie dzięki za pomoc
A co myślicie o tym,żeby od stycznia zainwestować w taki zestaw:Mono+kre alkalyn+4 kg gainera+białko na noc,witaminy potem zrobić sobie z 1,5-2 miesiące przerwy od supli(w tym czasie tylko gainer) a tak marzec-kwiecień ruszyć ze stackami:storm itp?
Czy może popełniam gdzieś błąd?chodzi mi zęby efektywnie wszystko wykorzystać

[datulus]

^^ daje zajebista pompe i wog jest zajebisty!!

brales?

lepiej pisz swoje rzeczy a nie komentuj tylko moje!!!!!!!

[BODYGUARD]

Mono+kre alkalyn+4 kg gainera+białko na noc

heh początkujacy a masz wiecej rozumu, niż doradzajacy ci wyzej...

całkiem dobry zestaw na "rozkręcenie" sie po przerwie
i tak jak mówisz potem przerwa i mozna pojechać coś mocniejszego
niekoniecznie storm, niektórzy chyba zapominają ile jest róznych innych opcji
zresztą pisałem o tym w temacie:

http://www.forum-kul...showtopic=47057

ale to juz inna bajka narazie zrób jak napisałeś
bo to jest najbardziej rozsądna opcja.

[Gość]

Witam jeszcze raz
Od lutego ruszam z cyklem,narazie zakupilem 4 kg Gian Bolic(to bedzie m.in stała suplementacja) i zastanawiam sie jakie białeczko bedzie najlepsze na noc.
A co do kreatyny to zastanawiam sie co dokupic do mono? czy wspomniany wcześniej kre alkalyn? czy moze zupełnie cos innego?
Proszę o radę i odrazu rozpisane dawkowanie,z góry dzięki,pozdrawiam

[B[u]B[u]]

na noc zakup pro longatum albo sp80 Olimpa
mono DT 5g na czczo 5g po tr
w NT 5g na czczo
ja bym został przy samym Mono albo samym kre-alkalynie
ale wybor nalezy juz do Ciebie
aha białko to w porcjach 30-40g