Skocz do zawartości


Zdjęcie

problem z łapą


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

orbit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:...
  • Zainteresowania:...

Napisano Ponad rok temu

problem z łapą
niechce rosnąc moje ćwiczenia to ;

KOLANO 4serie 12/10/8/6

MŁOTKI 4/10

Uginanie ze sztangą 3/10/8/6

mniej wiecej cos takiego wszystkie partie dobrze rosną tylko cos z łapami słabo aha i w prawej mam mniej o 1 cm co z tym zrobić?pozdro.
  • 0
cel: do końca roku = 80 kg na klate, waga 90, 42 w bicu !

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z łapą
zazwyczaj jedna ręka jest większa jak jestes prawo reczny to prawa. A co do ćwiczeń to uginanie ze sztanga rób pierwsze a kolano ostatnie i na kolano 4 x 10 a na sztange 12/10/8/6
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z łapą
orbit,
http://www.forum-kul...showtopic=42383
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z łapą
To jedna z opcji, zastosuj ktoras z metod treningowy, np. system 5x5 przy sztandze prostej (najbardziej anaboliczne cw.) lub cos w tym stylu, i podstawa zmien dotyczchasowy trening po prostu.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024