84 odpowiedzi w tym temacie

[Szarik-15]

Wielkie Dzięki Bardzo mi pomogliście Po szkolę jadę do sklepu

[Szarik-15]

Mam jeszcze tylko 1 pytanko nie dotyczące suplementów a nie chciałem zakładać nowego tematu Czy to prawda że trening pleców (grzbietu) hamuje wzrost? Jeżeli to prawda to jak można trenować bez pleców?

[Blackzone]

Czy to prawda że trening pleców (grzbietu) hamuje wzrost? Jeżeli to prawda to jak można trenować bez pleców?

Właśnie trenowanie, dużych partii mięśniowych jak plecy może Cię jeszcze powiększyć. Nie rób tylko Martwego Ciągu, a jeżeli już chcesz robić bo to bardzo dobre ćwiczenie to rób małym ciężarem aby tylko "odwalić" a i tak dużo pójdzie.

[Szarik-15]

A jakie ćwiczenia można wykonywać na grzbiet? No bo mam plan ale w tym planie jest tylko atlas (ściąganie wyciągu górnego) a ja takowego nie posiadam Mam do dyspozycji sztangę , sztangę łamaną , ciężary do 150 kg i ławkę i 2 hantelki . Jeżeli możecie to proszę o dokładny opis każdego ćwiczenia

[ADRIAq]

1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM -cwiczenie te mozesz wykonywac do karku i do brody

2.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM- Nogi zwisają luźno, lekko podkurczone w kolanach ze zwisu podbijasz do podciagania

3.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE-Stajez nad sztangą w rozkroku na szerokość barków pochylasz tułów do pozycji prawie równoległej do podloza plecy w dolnym odcinku mocno ugięte do środka, nogi lekko ugięte w kolanach przez cały czas trwania ćwiczenia. Wdech bieziesz w momencie rozpoczęcia podciągania-wydech dopiero, gdy sztanga dochodzi do brzucha(lub do klatki). Sztangę chwytamy na szerokość nieco większą od barków i podciągamy ją do brzucha

zainwestuj w drazek

[Gość]

....

[Szarik-15]

A HMB? Podobno bardzo skuteczny suplement. Mogę go kupić czy raczej nie? A i mam jeszcze pytanie dotyczące nitrobolonu. Kumpel mówił że branie go gdy się rośnie może zabić! Czy to prawda?

[bikerider]

Szarik-15, - możesz dokupić. mało skuteczny- podobno daje efekty dopiero po stosowaniu kilka miechów. ma działanie antykataboliczne, ale bardzje jako antykatabolik bym polecał kupić tauryne lub l-glutamine!

[Szarik-15]

Aha rozumiem. Dzięki Bikerider A jak jest z tym nitrobolonem?

[Gawlo]

A i mam jeszcze pytanie dotyczące nitrobolonu. Kumpel mówił że branie go gdy się rośnie może zabić! Czy to prawda?

ahahahahhahahahhaa
z pewnoscia

[Szarik-15]

A więc to nieprawda? to dobrze A jest to środek bezpieczny czy powoduje jakieś efekty uboczne? Czytałem, że bardzo zwiększa wydolność organizmu

[Gawlo]

A więc to nieprawda? to dobrze

a nie prawda

A jest to środek bezpieczny czy powoduje jakieś efekty uboczne?

to nie jest koks ale dla ciebie jeszcze za wczesnie na ten wynalazek

[Szarik-15]

Wiem wiem Spokojnie Pytam tylko A po jakim czasie (latach?) można zacząć brać nitro?

[Gawlo]

Spokojnie

jestem spokojny

Pytam tylko

luz

A po jakim czasie (latach?) można zacząć brać nitro?

zrob ze dwa cykle na mono i pozniej mozesz cos myslec
najlepiej jakbys mial skonczone te 16 lat i staz na silce ok roku

[Szarik-15]

A mono od kiedy można brać? Po ok. 8 miechach treningu?

[Gawlo]

najlepiej jak zacznie sie stagnacja czyli jak zauwazysz ze miesnie juz tak nie reaguja jak na poczatku ok 6 miechow

[Szarik-15]

ok dzięki Bardzo mi pomogłeś A gdzie najlepiej kupić mono? Na allegro? A może w sklepie z suplementami? Moja mamuśka troszkę nie akceptuje takich specyfików bo dla niej to wszystko są narkotyki Chociaż jak stary bierze Viagrę to nic nie mówi xD I jaką ilość kupić? 90 tabsów?

[Gawlo]

A gdzie najlepiej kupić mono? Na allegro? A może w sklepie z suplementami?

jak masz dostep do sklepu to tam kupuj

Moja mamuśka troszkę nie akceptuje takich specyfików bo dla niej to wszystko są narkotyki

moja nie rozroznia odzywek od sterydow i mowi ze za pare lat bede kaleka

I jaką ilość kupić? 90 tabsów?

zalezy jakie mono ale i tak 90 tabs to za malo.

[Szarik-15]

Ah ci staruszkowie Ciekawe jak my będziemy dorośli to co nasze dzieciaczki będą łykać To ile tych tabsów 210? a na jeden cykl ile ich potrzeba?

[Gawlo]

A HMB? Podobno bardzo skuteczny suplement. Mogę go kupić czy raczej nie?

a co do tego to szkoda kasy

o ile tych tabsów 210? a na jeden cykl ile ich potrzeba?

jesli chodzi Ci o mono olimpa to z 300 wypadaloby miec