30 odpowiedzi w tym temacie

[bikerider]

J.w jak dawkować http://www.fabrykasi...00-3-5kg,p.html ? Może byc tak:
Dt:
- przed treningiem 100 gram
- po treningu 100 gram

Dnt:
- w porze treningu 100 gram

Jak źle- to pisać!! thx..

Użytkownik Mikster edytował ten post Ponad rok temu

[RamzesII]

przed treningiem 100 gram

jakas 1h przed tren reszta ok

[bikerider]

NOM- wiem- pisałem mniej wiecej tak orientacyjnie!! ten gainer do cyklu bedzie : mono MC, tauryna MC, vita-min multiple sport, glutamine MC i moze jeszcze jakies białko!

[RamzesII]

no to ladnie walnij jakies bialko na noc chyba ze ci serki itp nie brzydna

[bikerider]

wale jakiś serer wiejski lub twaróg- czasami na siłe a h** xD Jeszcze wale zma apteczne!!! Trzeba sie masowac

[RamzesII]

czasami na siłe a h**

wlasnie jedzenie to ma byc przyjemnosc ale jak chcesz ja bym ci radzil jakies bialko na noc kupic szybko latwo i dobry smak takiego bialeczka na noc

[bikerider]

Jakie bym miał kupic?? Jaka cena i ile kg na cykl 42 dni?? Czemu ma byc przyjemnośc?? tzn czasami mi smakuje,a czasami nie ;/

[MikolajWB3]

SP 80 czekolada

[bikerider]

MikolajWB3, kk- wiem, że dobre! A ostrowia wpc?? Co sądzicie??

[datulus]

ogolnie to nera jak dawkowac gainera co to za pytanie

[bikerider]

datulus, - co nie moge sie spytac?? problem jakis?? chyba nie wiesz po co jest to forum?? pytałem tak z ciekawości i dla pewności- nie rób off topa!!!!!!!!!!!

[RamzesII]

Jaka cena i ile kg na cykl 42 dni??

zalezy od brakow w DIECIE

ostrowia wpc?? Co sądzicie

moze byc na noc tylko dodaj liwy z oliwek

Jakie bym miał kupic??

SP80 truskawka niebo w gebie

[bikerider]

Braków większych w diecie nie mam, więc chyba kupie tą ostrowie wpc na noc! Jaki wziaśc smak gain bolica- jak miałem truskawkowy to aż mi się czasami chciało rzygać bo taki słodki ;/

[RamzesII]

ostrowie wpc na noc

tylko dodawaj zawsze oliwe z oliwek bo ostrowia jest szybkowchlanialna a jak dodasz oliwke to spowolnisz takze pamietaj smak gain bolica mi smakowala wanila czekolada i truskawka

[MikolajWB3]

wanila

mnie szybko mdliło i cięzko było wypić

[Karol1418048738]

J.w jak dawkować? Może byc tak:
Dt:
- przed treningiem 100 gram
- po treningu 100 gram

Dnt:
- w porze treningu 100 gram

Jak źle- to pisać!! thx..

Gainera i białko dawkuje się w zależności od tego jak się odżywiasz.

[bikerider]

Karol, - wiem, ale tak napisałem przykładowo!! To chyba kupie ta ostrowie i bede z oliwa z oliwek zapodawał na noc!!

[Karol1418048738]

To już lepszym rozwiązaniem jest kostka sera białego chudego.

[RamzesII]

jasna sprawa tak jak i jajca co 2-3 dni ale po pewnym czasie to chafty biora od tego samego dlatego dla urozmaicenia mozna se pyknac czasem odzywke

[Blackzone]

To już lepszym rozwiązaniem jest kostka sera białego chudego.

Ale ser biały i serek wiejski przez cały czas szybko się znudzi. A przy białeczku zamkniesz oczy szybko wypijesz i po kłopocie.