Pewnie takie prośby to czytacie codziennie;]. Proszę was bardzo o ułożenie planu treningowego (ogólnorozwojowego) dla początkującego "kulturysty"

Z góry serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Siema!
Pewnie takie prośby to czytacie codziennie;]. Proszę was bardzo o ułożenie planu treningowego (ogólnorozwojowego) dla początkującego "kulturysty", z uwzględnieniem rodzaju ćwiczeń, liczby serii i powtórzeń danego ćwiczenia itd.
Z góry serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam.
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A co powiesz na taki plan jaki podaję w załączniku, ale z przerwami co każdy dzień?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
W porządku.
A więc, jeśli wybiorę I Plan treningowy, który ułożył janu, to wszystkie te ćwiczenia mam wykonać w jeden dzień? Czy mam je jakoś rozdzielić na 3 dni? Jeśli rozdzielić, to jak?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
"Cos dobrego dla kazdego" |
Dieta |
|
![]()
|
||
Porady dla początkujących |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Dieta na redukcje dla 92 kg |
Dieta | Guest_boneruler_* |
|
![]()
|
|
ile potrzebuje kalorii na codzien dla diety redukcyjnej? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Pomocy Redukcja dla kobiety!!! |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu