Pewnie takie prośby to czytacie codziennie;]. Proszę was bardzo o ułożenie planu treningowego (ogólnorozwojowego) dla początkującego "kulturysty"

Z góry serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Siema!
Pewnie takie prośby to czytacie codziennie;]. Proszę was bardzo o ułożenie planu treningowego (ogólnorozwojowego) dla początkującego "kulturysty", z uwzględnieniem rodzaju ćwiczeń, liczby serii i powtórzeń danego ćwiczenia itd.
Z góry serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam.
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A co powiesz na taki plan jaki podaję w załączniku, ale z przerwami co każdy dzień?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
W porządku.
A więc, jeśli wybiorę I Plan treningowy, który ułożył janu, to wszystkie te ćwiczenia mam wykonać w jeden dzień? Czy mam je jakoś rozdzielić na 3 dni? Jeśli rozdzielić, to jak?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odżywki dla piłkarza |
Odżywki i Suplementy | Guest_jamie84_* |
|
![]()
|
|
Odżywki na mase dla mnie co plecicie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Darmowy trening z okazji Dnia Kobiet dla wszystkich Pań!! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Dlaczego hartowanie wygina stal i jak temu zapobiec? |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
pozdro dla wszystkich obecnych na gali MMA Pulsar w Poznaniu |
MIXED-MA |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu