Pewnie takie prośby to czytacie codziennie;]. Proszę was bardzo o ułożenie planu treningowego (ogólnorozwojowego) dla początkującego "kulturysty"

Z góry serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Siema!
Pewnie takie prośby to czytacie codziennie;]. Proszę was bardzo o ułożenie planu treningowego (ogólnorozwojowego) dla początkującego "kulturysty", z uwzględnieniem rodzaju ćwiczeń, liczby serii i powtórzeń danego ćwiczenia itd.
Z góry serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam.
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A co powiesz na taki plan jaki podaję w załączniku, ale z przerwami co każdy dzień?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
W porządku.
A więc, jeśli wybiorę I Plan treningowy, który ułożył janu, to wszystkie te ćwiczenia mam wykonać w jeden dzień? Czy mam je jakoś rozdzielić na 3 dni? Jeśli rozdzielić, to jak?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Legalna broń palna dla kazdego- 1850r |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
Planowanie - zarządzanie własnym czasem |
Lifestyle |
|
![]()
|
||
Dlaczego mówi się, że Emersony są "twarde" |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Pierwszy plan pod trójbój siłowy do oceny i poprawy |
Strong man i trójbój siłowy |
|
![]()
|
||
grappling dla dzieci i młodzików X.06 w Kobyłce |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu