Dowiedziałem się już co nieco o odżywkach teraz przejdźmy do sedna sprawy- ćwiczenia. Znalazłem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Czy znana jest wam ta strona i czy opis wykonywania prezentowanych ćwiczeń jest dobry? Innymi słowy, czy mogę "oprzeć" swoje treningi na tej stronie? Jeśli nie to polećcie coś, czemu można zaufać
![:dance6:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/dance6.gif)
Po za tym tak jak pisałem w poprzednim temacie, nie chcę wyglądać jak góra mięśni, dlatego, czy opisany na tym forum plan treningowy, byłby dla mnie wystarczający na początek?