11 odpowiedzi w tym temacie

[bikerider]

Tak jak w temacie dzien po cwiczeniu odczuwam w cwiczonychmięsniach ból. Właśnie nie wiem czy to są zakwasy czy nadciagniete (nadwyrężone( mięsnie. Ból utrzymuje sie przez 1-3 dni ;/ Co to możę być?? Help me!!

[RamzesII]

kwas tez tak mam przy klacie trzyma mnie 2-3 dni a nogi tak ostro doj.ebalem ze juz 3 dziien bola nic nie bedzie ostro miesnie skatowales to bola

[bikerider]

Ramzes17, - własnie- najbardziej mnie zawsze trzyma klata ;/ nogi rzadko nawet po ostrym treningu (wyrobione na rowerze- 5 tyś. km w tym roku xD)

[Revan96]

ja tek mam jak nie ćwiczę przez jakiś tydzień. dzień, dwa po treningu klatki tak mnie napie.... że nie mogę ręki podnieść, ale jak już sie roztrenuję to luz, ale i tak mam zakwasy przez jakieś 2-3 dni

[bikerider]

Hehe... tylko ja nie zaczynam ćwiczyć po dłuższej przerwie... takie bóle zaczeły się od wakacji jak dobrze pamiętam ;/ chyba to zakwasy...

[VanHeru]

2-3 dni klatka ? ja jak ćwicze w poniedziałęk to czuje klatke do piatku-soboty, 2-3 dni to czuje biceps, i to chyba najkrócej.

[Revan96]

ee tam, ja zawsze lubię jak mnie boli... znaczy mięśnie po treningu .
przynajmniej wiem że sie nie opier.dalałem

[bikerider]

Revan96, dokłądnie- masz tą świadomość, żę dobrze poćwiczyłeś. mnie ten ból nie przeszkadza tylko tak sie spytalem z ciekawości!!!

[Warlord]

boli to co narzekasz trza sie cieszyc

[bikerider]

Sie wie

[Gość]

Jak nie mam zakwasów ,to tak jak bym miał trening do d***

[bikerider]

Nom... wiem zakwasy są dobra, ale jak masz jakieś silne bóle mieśnia to jest źleee...