8 odpowiedzi w tym temacie

[djmca]

Witam!

Chcialbym się zapytać czego wynikiem są spadki, np w bicepsie mialem 38 a teraz 37,5, dodam iż ostatnio codziennie ćwiczyłem sobie relaksyjnie, czyli tak aby sie nie zmeczyć a pomachac sztangą i hantelkami:) teraz nie wiem czy zrobic tygodniowa przerwe, dla regeneracji miesni:( biore jedynie xpand i hi tec super mass

Pozdrawiam

[RamzesII]

spadki moga byc powodem trening dieta np brak witamin i sporo tego

[Gość]

nie mozesz wnioskować ze masz spadki mierząc biceps mogłes przecie zmierzyć troche inaczej i ci sie jebło pół centymetra

[yahoo]

przede wszystkim to pol cm i to jeszcze w bicepsie kompletnie o niczym nie swiadczy., natomiast spadki (ale takie prawdziwe) moga byc efektem zlego ukladu treningu, zlego odzywiania, czy przetronowania. napisz swoj trening

[VanHeru]

haha ale się uśmiałęm, no masz zajebiste spadki ziomuś xD heeh a tak z ciekawości masz jakieś kompleksy ?

Tak na serio to nie sraj żarem 0,5 cm to nie są spadki. Inaczej zmierzyłeś albo jak miaerzyłes po treningu to byłes na pompie a teraz nie jestes

[djmca]

wiec tak, niektore odpowiedzi są naprawde inteligentne nie moglem inaczej zmierzyc, poniewaz wiem jak mierzyc !! trening, dieta, sen, wszystko od jakiegos czasu mam w miare dobrze ulozone, jedyne co nie bralem witamin, byc moze to byl efekt tego i to napewno! wiec dziekuje za pierwsza odpowiedź

[Gość]

co nie zmienia faktu ze nie mozna tego nazwać spadkami moze jak by ci w 2 tygodnie zjechało z 1,5 cm w bicu i jakies 3-4 kg wagi to ok ale pół centymetra to se daruj naprawde
i co ze wiesz jak mierzyć ? wystarczy ze zmierzysz centymetr obok miejsca poprzedniego pomiaru i juz moze byc inny wynik ....

[MikolajWB3]

Moze mierzyłeś łapę na pompie

[Gość]

albo ktos ci z miarki uciął 0,5 cm zeby cie zdołować , sabotaż