5 odpowiedzi w tym temacie

[Wizniaa]

Witam, jestem ciekaw waszej siły maksymalnej tzn. max. ciężar pokonany w jednym powtórzeniu mięśnia: (moje wartości podaje w nawiasach)
-biceps, -uginanie rąk ze sztangą łamaną stojąc ( 40 kg )
-triceps- wyciskanie francuskie sztangi - ( 43 kg )
- prostownik st.kolanowego na maszynie- wyprosty nog w siadzie - (36 kg)
-zginacze st. kolanowych - na maszynie zginanie w lezeniu przodem -( 48 kg )

i jak się to ma do waszych obwodów ramienia i uda, wzrostu i wagi ciała.
ramie - obwód 40 cm
udo - 57 cm
waga - 73 kg
wzrost 173 cm

[mercedes]

masz 40 w łapce i podnosisz tylko 40 kg ? ja mam 37 na łapce suchego mięcha i 54 podnosiolem 2 razy

[VanDamme]

masz 40 w łapce i podnosisz tylko 40 kg ? ja mam 37 na łapce suchego mięcha i 54 podnosiolem 2 razy

xD ( przede wszyskim masa ) ja mam mniej od was w lapce i podobnie jak kolega wyzej znaczy podobne kg jak mercedes

[mercedes]

37 na pompie oczywiscie ;d

[VanDamme]

37 na pompie oczywiscie ;d

aha ;P ja mam pompe tylko hmm utwardzeniem miesnia, 0 dodatkowych cm na + ;/

[mercedes]

mi do 1,5 cm sie pompuje łapka hehehe zalezy czy porządny trening