1 odpowiedź w tym temacie

[Blackzone]

witam
jestem już po 2 cyklach na mase i 1 na rzeźbe. Wydaje mi sie że pasowałoby zastąpić plan amatorski na bardziej profesjonalny. Siłownię mam klatę obok więc mogę ćwiczyć nawet 4 razy tygodniowo (nie więcej!). Oto sprzęt jaki posiadam:

-ławeczka z regulacją kąta nachylenia (głową do góry i głową do dołu)
-2 hantelki
-gryf prosty
-drążek do podciągania
-no i obciążenie of cors

nie za wiele ale dobre i to ważne że swoje i pod nosem )

[RamzesII]

http://www.fabrykasi... ... 63&start=0
3 razy wzupelnosci wystarczy