Witam mam 15 lat 170cm 60kg wagi mam prozbe by ktos podal mi jakis dobry trening na sile i mase przy takim zestawie laweczke z przyrząd do ćwiczenia nóg regulacja oparcia. gryf 10kg 2x2gryfy male obciazenie 2x2.5kg 2x1kg 6x5kg 2x10kg 2x20kg
Dobry trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobry trening
staz?
Samuraj016
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobry trening
Czy ten trening jest dobry na sile
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobry trening
to jest trening glownie na mase ale to chyba wiadoma sprawa ze jak bedziesz wiecej wazyl to wiecej podniesiesz
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening w domu czy na silowni? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening siłowy a wytrzymałościowy - fizjologia |
Porady Trenerów |
|
|
||
trening |
CROSS-BUDO |
|
|
||
ostatni trening roku |
Inne sporty |
|
|
||
trening strong man |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak trenowac co jakie partie mięsni jak często !- Ponad rok temu
-
Aeroby
Guest_Plum_* - Ponad rok temu
-
Pytanie dt. cyklu treningowego
- Ponad rok temu
-
Atlas.........??- Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
Nie mogę trenować:/
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje rady!- Ponad rok temu
-
Triceps stoi w miejscu o_O- Ponad rok temu
-
Plan na mase..- Ponad rok temu
-
przerwy w a6w
- Ponad rok temu
