4 odpowiedzi w tym temacie

[Samuraj016]

Witam mam 15 lat 170cm 60kg wagi mam prozbe by ktos podal mi jakis dobry trening na sile i mase przy takim zestawie laweczke z przyrząd do ćwiczenia nóg regulacja oparcia. gryf 10kg 2x2gryfy male obciazenie 2x2.5kg 2x1kg 6x5kg 2x10kg 2x20kg

[RamzesII]

staz?

[RamzesII]

http://www.fabrykasi... ... 63&start=0
jak nie masz drazka to nie musisz robic tego cw

[Samuraj016]

Czy ten trening jest dobry na sile

[RamzesII]

to jest trening glownie na mase ale to chyba wiadoma sprawa ze jak bedziesz wiecej wazyl to wiecej podniesiesz