Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
94 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:60
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:90
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:10 x 160
Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
Martwy ciąg [kg]:4 x 240
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Trening

Koksuje i mam pytanie jak najlepiej przy koksowaniu ulozyc sobie trenin ??? Co ile zmieniac cwiczenia czy zmieniac kolejnosc cwiczen danej parti i co ile ???

Użytkownik
1231 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:gdansk
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od poczatku
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:96
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:nie robie
Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
Martwy ciąg [kg]:nie robie
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

normalny trening,od tego jest inny dzial

JuniorWB3

~~Zabanowany(a)~~
122 postów
Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

w zaleznosci od załozenia masa/rzeźba/siła

trening najlepiej zmieniac co 4-6 tyg

Mefiu

~~Zabanowany(a)~~
313 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Damnica

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

jak masz te koksy co pisałeś w dzile trening to musisz mieć cieżki trening i diete żeby max wykorzystać te koksy

"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD

Wróć do Sterydy i Prohormony

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening dla początkującego	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1190 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprawdz czy nie przepłacasz za swój trening!!! 1 2 3 4	COMBAT	67 odpowiedzi 20574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Instytut Kettlebell Sport Polska - Treningi	Inne sporty	0 odpowiedzi 1511 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podstawy fitnesowe treningu brzucha	Fitness i Aerobik	1 odpowiedź 3554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiek a treningi Taekwondo 1 2	TAEKWONDO	35 odpowiedzi 4352 wyświetleń	Ponad rok temu przez