2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Jestem na cyklu mono krety, a dokladnie brałem równe 4 tygodnie. Nagle zawaliło mi sie na głowe pare spraw do załatwienia i przerwałem trening na tydzien a co za tym idzie i krete. Taki niefart. Cykl mialem zamiar robic 8 tygodni. Co teraz robic ? Moge teraz po tym tygodniu przerwy jak by nigdy nic wznowic trening i dalej brac tą krete. Jesli tak to moge ją brac przez kolejne 4 tygodnie (tak jak planowalem 8 tygodni brania krety) czy moze lepiej brac juz tylko 3 tygodnie i koniec (bo moze ten tydzien przerwy liczy sie do cyklu) ? Co radzicie ? Nie chce odpuscic tego cyklu, musze go jakos skonczyc.

[RamzesII]

dalej wal

[krzychu1910]

jak masz tydzień przerwy i nie bierzesz krety to tydzień nie liczy się do cyklu a przez ten tydzień mięśnie zdążą troche ochłonąc i dalej jedź z kretą nie ma żadnych przeciwskazań