Skocz do zawartości


Zdjęcie

mam problemk prosze pomożcie!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

tajemnica1
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problemk prosze pomożcie!!
Chce brac kreatyne i wspomagac ja dextroza. nie wiem natomiast jak ja łączyc. czy rozpuszczac razem dextroze i kreatyne czy najpierw wypic rozpuszcziona kreatyjne a potem dextroze?? jak to zrobic?? planuje dawkowac kreatyne : 5 g pol godz przezd treningiem i 5 g zaraz po treningu. licze na wasza pomoc. z gory dzieki
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problemk prosze pomożcie!!
dextroze pij tylko po treningu bo tylko wtedy jej spozywanie ma sens
mozesz mieszac razem, jak ci sie podoba

kreatyne dawkuj rano i po treningu
  • 0
Anglia

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problemk prosze pomożcie!!
mozesz tez mieszac z dextro
w dni treningowe :
rano na czczo 5g kreatyny+1,2 łyżka dextro+ 300ml wody
zaraz po treningu 5g kreatyny +3 łyzki dextro+ 300 ml dowy
dni nie treningowe
rano na czczo 5g kreatyny+1,2 łyżka dextro+ 300ml wody
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: mam problemk prosze pomożcie!!
ale jaki ma sens spozywanie rano glukozy??
  • 0
Anglia



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024