7 odpowiedzi w tym temacie

[phil750]

witam forumowiczów!
jakiś czas temu miałem drobną kontuzję złamałem sobie żebro i niećwiczyłem przeszło dwa miechy, schódłem 10kg łapy mam jak witki co robić chciałem coś z supli co mnie mocno czepnie na lato myślałem o stackach co wy na to?

[krzychu1910]

po przerwie to se stuknij jakieś białko+ carbo albo gainerka a potem kreatynke

[phil750]

walne monster mass bo na mnie dobrze działał chyba jest najskuteczniejszy(moje zdanie)

[WojtekX]

a w jaki sposb dzialal na ciebie ten monster mass
to tylko jedzenie w proszku

[WojtekX]

chociaz gainer dobry jest jakosciowo

[Koniu151]

zma witaminy o-3
tyle Ci po przerwie starczy ;-)
białka, gainery - jak dieta niepełna/typ diety wymagający odżywek (TKD np)

[phil750]

ZMA odpada bo biorę MgB6 a to starczy a gainer to uzupełnienie diety ktorej nie jestem w stanie dostarczyć w posiłku a potem może coś ze stacków lub zwykłą kretke

[RaditZ]

niećwiczyłem przeszło dwa miechy, schódłem 10kg

to ty chyba wogóle nie jadłes
diete trzymaj i nie trzeba gainerów
a z kreatyn to narazie wieź KRE-ALKALYN 2500 i bedzie git
powaznie masz staż 4 lata