26 odpowiedzi w tym temacie

[DeaDe]

Mam pod dostatkiem Ostrowii (przez dzień), System Protein 80 (na noc), HMB Revolution oraz Carbo. Jestem początkujący, ćwiczę 3 razy w tygodniu, mam zażywać wszystko wg zaleceń na opakowaniach?

[VanHeru]

Ostrowia i SP80 ? wystarczyłoby jakbys kupił tylko SP80 bo to uniwersalne bialko mozna i w dzien i na noc.
Białko masz zażywać według braków w diecie, bo diete musisz mieć jak ćwiczysz.
Jak juz kupiles wpc 80 i sp to wpc w dzien jak nnapisales a sp przed snem.
Carbo wal po treningu.

[DeaDe]

Białko takie i takie, bo SP80 dużo droższe, więc tylko raz dziennie .

HMB jak na opakowaniu?

[GuZu]

Ostrowii(przez dzień)

wg brakow w diecie.

System Protein 80

Jesli jako antykatabolik 30-40g przed snem.

HMB Revolution

mozesz odlozyc na polke/sprzedac koledze, bo to jest drogie i nie dziala... Chyba ze jako kolejny antykatabolik, ale za drogo.

Carbo

30g 30min przed treningiem
50g 40min po treningu
Lub wybrac jedna tylko jedna porcje jesli masz malo. Wtedy bym bral przed bo lzej sie cwiczy, a po normalnie posilek zjesc

[VanHeru]

Guzu chodzi o to że wpc 80 ostrowi będzie szamał w dzień bo się szybciej wchłania. Po treningu np dobre.

[DeaDe]

mozesz sprzedac koledze, bo to jest drogie i nie dziala...

To pudełko (150 kapsułek) muszę już jakoś zużyć .

[GuZu]

No juz zczailem, ale edita walnalem tylko najpierw zrozumialem ze ma tylko ilosc porcji na 1 dzien czy cos takiego, ale juz wsystko Guzu zczaił

[DeaDe]

Dzięki Wam za pomoc!

Jak macie jakiś ciekawy pomysł na wykorzystanie tego "zbędnego" HMB, to chętnie jeszcze posłucham .

[RamzesII]

50g 40min po treningu

odrazu moze brac na co tyle czekac

To pudełko (150 kapsułek) muszę już jakoś zużyć

sprzedaj

[GuZu]

odrazu moze brac na co tyle czekac

spytaj Joksa.. [tylko popros o wersje skrocona ]

[DeaDe]

To pudełko (150 kapsułek) muszę już jakoś zużyć

sprzedaj

Raczej nie wchodzi w grę, bo już otwarte i trochę zużyte.

[RamzesII]

w takim razie za malo tego masz jak juz na hama jechac to misisz miec wiecej tego i brac w takich dawkach by ze 2 miechy jechac ja bym to odstawil spalil sprzedal i powiedzial ze miesnia beda rosnac nie wiem ale to szkoda organizmu na to

[DeaDe]

w takim razie za malo tego masz jak juz na hama jechac to misisz miec wiecej tego i brac w takich dawkach by ze 2 miechy jechac ja bym to odstawil spalil sprzedal i powiedzial ze miesnia beda rosnac nie wiem ale to szkoda organizmu na to

To to może w jakiś sposób uszkodzić mój organizm?

[VanHeru]

No bez przesady po co ma niszczyć czy palić ?
Niech trzyma, w przyszłości się przyda

[RamzesII]

To to może w jakiś sposób uszkodzić mój organizm?

nie ale lykac te tabsy wiedzac ze nic nie daja to raczej traci sie chec

[DeaDe]

Hmmm, to może się przyda na wakacjach, bo tych całych wiader ze sobą brać przecież nie będę.

[RamzesII]

to musisz spewnoscia dokupic

[DeaDe]

Musi być to samo, czy lepiej już inne kupić?

[RamzesII]

lepiej to samo

[DeaDe]

Więc jak to będę musiał brać?