Skocz do zawartości


problemik


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

problemik
mam problem nie wiem kiedy zaczac cykl na kretce myslalem o wrzesniu ale jest jeszcze cieplo i jeszcze do tego mam lige pilkarska od wrzesnia do 15 pazdziernika wiec mam 1 mecz i do tego dwa treningi tygodniowo (bardzo luzne)trwajace tak okolo 60 min. i jak myslicie kiedy zrobic cykl w listopadzie(wiecej kaski) czy sprobowac we wrzesniu?

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
cykl nie przeszkadza w niczym rozumiem ze mase chcesz walic?
  • 0

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
jak bedziesz trzymal sie diety to mozesz walic ,pij duzo wody
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
oczywiscie ze mase ale czy zrobie ta mase bo w koncu to sa biegi glownie jestem pomocnikiem wiec musze duzo biegac na boisku i jak bede robil mase czy na boisku nie spale tego co zrobilem?

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
to przeskocz na bramkarza hehe ;)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik

na boisku nie spale tego co zrobilem?

bierzesz krete jak wiadomo dieta to podstawa i to od niej zalezy przktycznie wszystko wiec jak chcesz mase klepac zrob nadwyzke weglowodanow i tyle dokup carbo szamaj wiecej niz trzeba weglowodanow to ci tam wzrosnie waga
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
zeby zrobic cykl na mase to potrzeba
-kreatynki
-gainera(zalezy od diety)
-carbo
-witaminki
i cos jeszcze??

pytam sie bo kiedys byl tu taki art. gdzie bylo wszystko rozpisane jakie suple na mase na redukcje na wytrzymalosc i chyba go usuneli wiec pytam

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
zma na regeneracje omega3 i jak walisz mono to jakis transporter by sie przydal typu tauryna
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
a co bedzie lepsze tauryna czy r-ala pod wzgledem dzialalnosci i ceny??

Szaqus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
moim zdaniem powinenes ruszyc pozniej jak juz przestaneisz czynnie biegac poniewaz wydasz mniej pieniedzy na suple na regeneracje i transporter i wiecej nabierzesz masy:] takie moje zdanie , chyab ci sie az tak z cyklem nie pali i mozesz poczekac?
  • 0
Lepiej walczyc i umrzec w chwale , niż przez całe zycie życ na kolanach!

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
no chyba moge :kwasny: ale po rundzie jesiennej bede mial treningi dalej dwa w tygodniu
wiec to chyba nie ma duzej roznicy to jak w koncu z tym cyklem?

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
skoro zaczynasz lige we wrzesni i bedzie tam trwac nie wiem do kiedy to tak czy siak zrobisz ten cykl w czasie gdy bedziesz mial mecze wiec czy zaczniesz we wrzesniu czy kiedy tam indziej to na to samo wyjdzie carbo tak z profilaktyki mozesz kupic szybko dostarczasz wegle a drogie nie jest
  • 0

Szaqus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
no to jak nei ma duzej roznicy to zaczanij tak jak ramzes pisal! elo
  • 0
Lepiej walczyc i umrzec w chwale , niż przez całe zycie życ na kolanach!

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
niby tak ale w listopadzie wiecej kasy zrobie jak bedzie wiecej moze jeszcze cos uciulam do wrzesnia :)

a propo mozna jeszcze do tego bialko czy juz nie??

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik

propo mozna jeszcze do tego bialko czy juz nie??

jak najbardziej ;)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
jak masz jakiese braki to oczywista sprawa ze tak
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
aha dzieki za odpowiedzi

daro6230
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ciechanow
  • Zainteresowania:kulturystyka/dietetyka/suplementacja, pływanie, zielone :P, hip hop

Napisano Ponad rok temu

Re: problemik
ja właśnie zaczynam we wrześniu :) tylko że nie uprawiam zabardzo żadnego sportu po za siłką, no może pływanie :P
  • 0
"..Im więcej potu na treningu - Tym mniej krwi na ringu.."

Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY :D - 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020