2 odpowiedzi w tym temacie

[VanHeru]

Witam

Mam pyt, bo odkąd ćwicze waże tylko 2 kg wiecej, wiec powędrowałem do strongmena z mojej miejscowosci, kolo mi zwiekszył w diecie wiecej ww i podowałł jakies pierdoły, ale dalej nie tyje, pomimo tego że jem znacznie wiecej, moja waga to 68kg przy wzroście 172-3 cm.

Wpadłem na pomysł, otóż narazie mięsnie się powiększają, ale na wadze poszło tylko 2kg, więc zamiast robic potem cykl na rzeźbe [i tak nie tyje wiec odpada] to może zrobiłbym tak żebym cały czas łapał tylko i wyłącznie samą tkankę mieśniową. Wiem że nie da sie masowac i rzeźbic, ale np jakbym biegał i bił w worek w srode i weekendy, a w pon, wt, czw i pt biegał, przeszkodziłoby to w tym żeby mięsnie rosły ?

Prowadze z deka aktywny tryb życia, dużo chodze itp.

[Joks]

zwiekszenie ww to nie rozwiazanie problemu. tyjemy od kcl a nie ww! bo 1g ww to 4kcl czyli tyle samo co bialko...dlatego ww to nie rewelacyjne zrodlo kcl, lecz energii dlatego zapewne profesje mu sie pomylily , za to w 1g tluszczy jest az 9kcl! dlatego proponuje wrzucic omege3, oliwe z oliwek, tran i inne zdrowe tluszcze ktorze nie odloza sie w fat. pozatym sam sobie po czesci odpowiedziales aktywny tryb zycia + silownia wymaga bardzo wielu godzin snu i wielu kcl lub supli na regeneracje typu lecytyna, zma

[VanHeru]

Joks, Kocham Cię.