3 odpowiedzi w tym temacie

[nowaczek1986]

mam takiepytanie czy na cyklu moge robc trening ten co wczsenije? tylko ja robie trenig na mase i mam sroda sobota niedziela wolne.. a jak mi strzał wypadnie np. w sobote... i przez 2 dni nie bede cwiczyl czy to bedzie dobre rozwiazanie? moze zmienic plan reningowy! a mase przyjdzie z koksów?

[kujsus]

mam takiepytanie czy na cyklu moge robc trening ten co wczsenije

tak mozesz zostać przy tym samym treningu (jeśli przynosi efekty) tylko dawaj teraz na siłce z siebie wszystko trenuj na maxymalnych obrotach.

a jak mi strzał wypadnie np. w sobote... i przez 2 dni nie bede cwiczyl czy to bedzie dobre rozwiazanie

nic się nie stanie... czasami się tak zdaża...

[nowaczek1986]

no dobra... a strzaly kiedy brac? przed czypo treningu? trening mam przewaznie okolo 15.00 i jak bede w bary robił to czy moge w tym dniu barki trenowac? zeby nie było zadnych nieprzyjemnisci...?

[kujsus]

Ja zwawsze robiłem przed treningiem, jakieś 30-45min. ale po treningu też może być, barki możesz trenować normalnie. Tylko jeżeli zrobisz barki, a potem zamierzasz robić zastrzyk to weź je najpierw dobrze rozmasuj...